眠りが深くなる薬ってありますか 昼間眠いのに夜眠れず、寝付けても目が覚め限界です 土曜当日じゃ精神科は予約でいっぱい… 以前処方された睡眠導入剤が

こんな時間にありがとうございます…
あなたも眠れないのですね
辛いですよね

人生で目覚めてスッキリしていたことはあまり無いです
今日は薬が無いのでメラトニン飲んでみましたがこの時間まで寝てません

最近は1〜2時間位で入眠、途中で何回か目が覚めて、起きる1時間前に目が覚めてという感じです

暫く前に、あまりにひどくなったので病院に行き、薬と朝の運動でなんとか改善して薬をやめましたが、先日風邪ひいて運動できずにいたら不眠に戻りました

明日(今日)昼過ぎに映画の約束があるのですが、絶対寝ます…
朝早く起きてやりたいこともあったので悲しくてさっき思い切り泣いてました
ありがとうございました