注意を深刻に受け止めすぎないようにするにはどうしたらよいですか。 夫から注意を受けたとき、夫からすると私は深刻に受け止め過ぎて、注意しにくいそうです。

ありがとうございます。
表面上…私は怒られたくない、不愉快にさせたくない、と思っていました。
でも、私がもっとよりよく生きられる工夫を教えてくれているのだと思えばいいんですね。

伝え方は…怒鳴ったりするのでとても悲しいのですが、
怒鳴られると怖い、悲しいということもちゃんと話しているので、わかってくれていると思います。
だから私にどうしても改善できないことがあるように
彼もどうしても怒鳴ってしまうものだと考えて
心を強く持とうと思います。
ありがとうございます。