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腹・腰周りの肉の‥

No.2 07/07/21 20:22
匿名希望2
あ+あ-

腹部に発汗ベルトかサランラップ等を巻き。早歩きで汗を出す。ウォーキングから帰ってきたら次は腹筋。順番1ウォーキング2腹筋。順番を間違えると効果は低いです。確実にサイズダウンしますよ。頑張ってください。

2回答目(6回答中)

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