ダイエット料理

低カロリーのささみやこんにゃく、キノコを食材として使うと良いと思います。
加熱した後にポン酢や梅肉等で食べたり。
鍋物も野菜を沢山取れますよね。

調理法は、炒め物だと油を使うので蒸し料理やレンジの利用をお薦めします。

ご飯を炊く時に、糸こんにゃくをみじん切り（ご飯粒くらい）にしたものを入れて炊くと、あまり味も変わらず食べられます。市販品もありますが、割高ですから。

参考にして頂ければ幸いです。
ダイエット頑張って下さいね。