努力しれば綺麗になれますよね😭

主さんのお礼レス読みました。

あの～…その食事内容では、いくら頑張っても体重は落ちないかな😅

たとえそれで体重が落ちたとしても、綺麗に痩せられないと思いますよ。

食事は和食中心で3食きちんと摂る事。主さんのレスからすると、野菜がかなり少ないのでは？
バランス良く食べるようにすると良いです。食事の時間にも気をつけてください。夜遅くに食べるのは厳禁です。

お菓子は食事にはなりませんよ。サッポロポテトを食事のうちに入れるのはやめましょう！

あと運動面ですが、ウォーキングもジョギングも毎日続ける事に意味があるのです。
出来れば週3日ではなく、毎日するのが良いです。あまり時間を長くしなくても、多少短い時間でも毎日やるのがベストです。

ご褒美も無いと辛いので、飲み過ぎない程度のお酒とちょっとのお菓子くらいなら🆗

間違えたダイエット方法はお肌の大敵でもありますのでご注意です。

長々と失礼いたしました。