注目の話題: 生きるため、生計をたてるため為、働いていますが今の政府は死ぬまで働けを推奨しています。好きな仕事ならともかく、嫌いな仕事を延々とこなす人生って何でしょう。氷; 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。彼女はシングルで一年前に離婚しました。理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。彼女は元旦那と極力関わ; 大学生になると、12時や1時とかに帰るって普通なんでしょうか？今年から大学生になった娘ですが、友達と会ってたらしいですが遅い時間に帰ると心配になります。

水中ウォーキングは何時間したら効果ありますか？

回答1 + お礼1 HIT数 2358 あ+ あ-

悩める人（ 21 ♀ ）
09/04/29 17:21(更新日時)

体重が重たいので、水中ウォーキングをしようと思います。
週に何回、何時間水中ウォーキングしたら体重減量や筋肉がつきますか？

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No.1000045　09/04/29 17:11(悩み投稿日時)

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No.1 09/04/29 17:16
通行人1 ( ♂ )

お勧めは、週３回以上、１回１時間程度。
効果が現れるのは、現在の体重と身長や過去の運動経験などで違いますので、途中で諦めずに頑張ってください。

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No.2 09/04/29 17:21
お礼

>> 1 週３回以上ですか。
あいた時間を使って頑張ります。

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