注目の話題: 大学生になると、12時や1時とかに帰るって普通なんでしょうか？今年から大学生になった娘ですが、友達と会ってたらしいですが遅い時間に帰ると心配になります。; 好きな人が受験生です。｢受験が終わったら告白してもいいですか？｣と言うのは迷惑でしょうか。私は高二の女で、相手は高三の男の人です。; 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。

水中ウォーキングは何時間したら効果ありますか？

回答1 + お礼1 HIT数 2359 あ+ あ-

悩める人（ 21 ♀ ）
09/04/29 17:21(更新日時)

体重が重たいので、水中ウォーキングをしようと思います。
週に何回、何時間水中ウォーキングしたら体重減量や筋肉がつきますか？

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No.1000045　09/04/29 17:11(悩み投稿日時)

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No.2 09/04/29 17:21
お礼

>> 1 週３回以上ですか。
あいた時間を使って頑張ります。

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No.1 09/04/29 17:16
通行人1 ( ♂ )

お勧めは、週３回以上、１回１時間程度。
効果が現れるのは、現在の体重と身長や過去の運動経験などで違いますので、途中で諦めずに頑張ってください。

<< 2 週３回以上ですか。あいた時間を使って頑張ります。

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