水中ウォーキングは何時間したら効果ありますか？

回答1 + お礼1 HIT数 2364 あ+ あ-

悩める人（ 21 ♀ ）
09/04/29 17:21(更新日時)

体重が重たいので、水中ウォーキングをしようと思います。
週に何回、何時間水中ウォーキングしたら体重減量や筋肉がつきますか？

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No.1000045　09/04/29 17:11(悩み投稿日時)

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No.2 09/04/29 17:21
お礼

>> 1 週３回以上ですか。
あいた時間を使って頑張ります。

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