半身浴ダイエット
現在妊娠中です。
医者に体重を落としなさいと言われたんですが、激しい運動などできないので最近半身浴を始めてみました。
が、いまいちどういった効果があるのかわかりません。
一応ネットで調べてみたのでやり方は合ってると思うんですが…
入浴中に汗が出て体重が減るという事ですか？
新陳代謝（基礎代謝？）が上がって、痩せやすい体になるという事ですか？
詳しい方教えてください🙇
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No.1029058 2009/07/06 00:51(悩み投稿日時)
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新陳代謝でしょう。ただ、それは普段からの摂生、運動があった上のそれらの効果を引き出すためのものです。いくら汗をかいても体の水分が抜けるだけで後で水分をとれば元に戻ります。妊娠中なら自宅で出来るステッパーやエアロバイク(通販とか探すと安いのがある)。強い体重移動による体への衝撃が少ない運動が良いと思います✋あと、エアロバイクは｢マグネット式｣が良いよ😄
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