ﾀﾞｲｴｯﾄとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで7年で25kg増。

リバウンドが来るダイエットは、体重だけでなく、栄養バランスが崩れている可能性も避けられません。本来のダイエットは少しずつ目標を持って痩せること。ちゃんとプロの指導と、一気に痩せないこと。そして強い意志が必要です。本当に痩せないなら、プロのカウンセリングから始めましょう。

がんばってくださいね⤴

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ありがとうございます✨たしかに栄養ﾊﾞﾗﾝｽが崩れているかもしれません😢プロのカウンセラーって、どんな感じですか？
ｴｽﾃやｼﾞﾑとは、また違いますよね😄⁉ｴｽﾃやｼﾞﾑも通いましたが金銭的に持たなくなりました😢

ちなみに身長174cmあります。


頑張ります😄✋

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食事制限のダイエットはリバウンドしやすいですよ。
炭水化物も油も肉も、ダイエットには大切ですよ。
適量をバランスよく食べて下さいね。
運動も続ける事は大事ですが、体調悪い時は休んだほうがいいですよ。
体、大事にして下さいね。

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この前の『世界一ためになる授業』の番組でリバウンドの話をしていました。
リバウンドを繰り返すと細胞が伸びて、もっと太りやすい体質になるそうです。

だからもうこれ以上リバウンドしない方がいいです💧💧

急激に痩せたら絶対太ります。１ヶ月-1㎏を目処にあまり数字に拘らず、頻繁に体重計に取らない方が良いです💨

適度に運動して適度に食べる😃間食はしない。これを続ければ間違いなく痩せますよ⤴

何事も無理しちゃいけません。
頑張って下さいね💪

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>> 3 食事制限のダイエットはリバウンドしやすいですよ。 炭水化物も油も肉も、ダイエットには大切ですよ。 適量をバランスよく食べて下さいね。 運動も… 優しいお言葉ありがとうございます✨食事制限のﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいんですね😲幼い頃から、もともと三食ｶﾞｯﾂﾘよく食べ活発に運動したりちょこちょこ動き回っていたのか体力、持久力ありました。子供の頃から飲み物は、お茶類かか水。甘いものは自分から食べなかったです💦体型は筋肉質でｽﾗっとしていました。家族も親戚も筋肉質で背が高くｽﾗっとしているのに何故私だけ、いきなり太ったの??てな感じです😢
具合い悪くても痩せなくて悔しく思い気合いと根性で運動してしまいますが具合い悪い時はゆっくり休みます😄ありがとう✨

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>> 4 この前の『世界一ためになる授業』の番組でリバウンドの話をしていました。 リバウンドを繰り返すと細胞が伸びて、もっと太りやすい体質になるそうで… ありがとうございます✨ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返していると太りやすくなるんですね。細胞が伸び切ってしまうんですね😢悲しいです💦
たしかに体重計に頻繁に乗らないほうが良いですね💦一喜一憂するし、それでｽﾄﾚｽ溜まりますし精神的に滅入ります。間食は止めました。お酒が大好きだけど我慢してます😞仕事のｽﾄﾚｽとﾀﾞｲｴｯﾄのｲﾗｲﾗで🚬の量が増えてきて吸いすぎたら、こないだ気持ち悪くなりました。

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