うつ病の友達
私の友達でうつ病や社会適合障害と診断された友達が２人居ます。
普段からメールをしたりお大事に手紙を書く仲で会うこともあります。
向こうから誘ってくれるので会ったりメールで連絡を取り合ったりしますが…
気がつかないうちに相手を傷つけたり無理をさせしまってるかな…💦
と思うことがあります。
話を聞くと二人とも症状は軽いそうです。
その人やそれぞれの症状によるとは思いますが…
話をする時に気をつける事はありますか？
あと話をする時に病気のことは私の方から触れない方が良いでしょうか？
大切な友達なので少しでも力になりたいんです！
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気をつけることは、
①無理に励まそうとしない、②無理に遊びに誘おうとしない ことです😃励まされると余計に落ち込むことがあるし、外に出たくないときもあります。あと、病気のことには主さんからふれなくてもいいと思います。「調子どう？😃」みたいな軽い感じで聞いて、後は相手が話したければ話すと思います。
「もし気が向いたら連絡してね」という言葉なら相手もプレッシャーを感じずにすみますよ😃以前、職場の先輩からご飯に誘われたときに、「調子悪かったら、その日にキャンセルでも全然OKだから」という言葉をもらい、精神的に楽になりました🎵でも主さんも接し方についてあまり気にしすぎないでくださいね！主さんまでうつ病になったら大変です😢
あまり力を入れすぎると逆にあたなが病気になってしまいます。
これまでと同じように普通に対応していれば大丈夫です。遊びに出てくるってことは症状が軽いってことだから、特に禁句も無いはずですけど、あなたはアドバイスしようとか助けたいとか力まずに、お友達の話を聞くだけでいいんですよ。
これをカウンセリング用語で傾聴と言います。
そもそも「病気だから」力になってあげたいとか思ってるのが間違いですよ。
気をつける事がどうよりも、
「大切な友達と思う事」それだけで十分です。
「そんなの分かってるよ、だから訊いてるんじゃん！！」
てツッコミ入れたいと思うかも知れませんが、
抽象的だけど、そうなんですよ。「具体的にこうした方が良い」という回答はありえません。
友達っていうのは別に病気じゃなくても、困った事があれば話を聞くし、一緒に乗り越えるし、一緒に発散するものでしょう？
それと同じなだけですよ。
大切と思うだけで気持ちは言葉や行動に自然に出るので、ほんと、それだけでいいんです。相手に伝わるものですよ。
だって一緒にいて元気になれる人の事を、友達と呼ぶんだから。
と、思います😉✨
優しい方ですね😊
貴方の気持ちはお友達に必ず伝わってます‼
力まず、普通に接してくれていれば、薬以上の効果があるはず😱
私自身もそんな友達に助けられた経験者です。
今はその友達とは、疎遠ですが（何かしらの誤解のまま）
だから今回、うつ病長いです😢
貴方のような友達、友達方も救われてるはず😱
いつまでも大切になさって下さいね‼
皆さんのアドバイス通りだと 思います。 あなたの様な友達がいてお二人の方は 幸せ者だと思います。
まだ症状が軽いと言う事なので 調子を聞いて外に出れるなら 会って話しを聞いてあげる、だけでも心が落ち着くと思いますよ。
私は職場でいじめに合いまたうつ病を再発しています。友達とは疎遠状態で 誰からも声はかかってきません。💦 自分から避けているんです。病気の事、知られたくないから。
でも あなたの様な方が友達にいたら 話しを聞いて貰いたいです。☺
いつでも待ってる
そんな感じで居てもらえたら有り難いかな。
負担にはなりたくないけど、付き合いまでは無くしたくない。
病人としては、そんな感じかな。
お互い疲れない距離を練習して、良くなるまでは細く長い付き合いぐらいで良いと思いますよ。
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