ぽっこりお腹が…(T_T)

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匿名希望（ 31 ♀ dDXoc ）
06/09/07 22:34(更新日時)

膝の痛みがあり、それは体重のせいだと職場の方のアドバイスをいただきました。それ以来ダイエットとストレッチを心掛けてます。

でも上半身を落とせても下半身がなかなか落とせません。かえって上と下のバランスが悪くなってしまって…周りの目がぽっこりお腹に集中している気がしてなりません(>_<)

どなたか改善法ご存じないですか？鏡が怖いです！

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No.109953　06/09/07 21:28(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 06/09/07 22:05
α ( 10代 ♀ RjSpc )

油分控えすぎに注意です。
体の脂肪、特にお腹周りの脂肪は油でないと排泄できないのです。私も初めてこれを知った時は驚きました。極度の油抜きは腸の動きが悪くなるからだそうです。
摂取するとよい油は
青魚等の油
と
加工されていない油（生）
です。

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No.2 06/09/07 22:34
お礼

>> 1 レスありがとうございます！

思いっきり油抜きしてます！極力野菜中心。お肉は湯どうししてます。

栄養と消化の良いものを取る様にしているのに、最近お腹の調子が悪いんです。かえってお腹がはってしまって…

①さんのおかげでその理由が解りました！
油についても初耳でした。早速参考にさせていただきます！m(_ _)m