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ぽっこりお腹が…(T_T)
膝の痛みがあり、それは体重のせいだと職場の方のアドバイスをいただきました。それ以来ダイエットとストレッチを心掛けてます。
でも上半身を落とせても下半身がなかなか落とせません。かえって上と下のバランスが悪くなってしまって…周りの目がぽっこりお腹に集中している気がしてなりません(>_<)
どなたか改善法ご存じないですか？鏡が怖いです！
No.109953 06/09/07 21:28(悩み投稿日時)
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油分控えすぎに注意です。
体の脂肪、特にお腹周りの脂肪は油でないと排泄できないのです。私も初めてこれを知った時は驚きました。極度の油抜きは腸の動きが悪くなるからだそうです。
摂取するとよい油は
青魚等の油
と
加工されていない油（生）
です。
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