どうしたらいいか分からない😭
私は工場で働いてるのですが仕事中になると不安感に襲われ実行する気ないのに死にたい消えたいと心で唱えてしまいます😢
他にも作業中で不安になると呼吸がうまく出来なくて息苦しくなり急に顔がほてったりという症状がでます💦💦
人と話を聞いたり言ったりするときは目を合わせれるのですが人とすれ違う時は怖くて俯いてしまい根暗な感じに思われてます⤵
悪口言われてるとか避けられてるとか邪魔がられてるとかマイナス思考ばかりで辛いです💧実際そうなのかもしれませんが💦💦
過敏性大腸炎にもなっていて余計に臭いも心配で最悪です😭
朝礼や会議などの集まりになると緊張感が酷すぎて呼吸が上手く出来ず手の皮が剥けるくらい手の指力が入ります💧💧
私は深い悩みを相談できる友達もいないです😥
はっきり言って仕事を辞めたいのですが私が辞めると事情があり金銭的に家が崩れる気がして…💦
でももう精神的に限界になりそうです⤵⤵
もうどうしたらいいか分かりません😥
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No.1117820 2009/10/06 18:40(悩み投稿日時)
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とりあえず心療内科に行ってみてはどうでしょうか？全部口に吐き出して。多分精神安定剤をもらえると思います。でも楽になるからといって薬に依存せずにそのいい感覚を体や脳で慣れていって下さい。私も薬服用しながら仕事いろいろとあるけどなんとか行ってます。お互いがんばりましょうね(^_^)v
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