過食症日記

回答4 + お礼0 HIT数 1980 あ+ あ-

悩める人（ 23 ♀ ）
2010/02/26 20:51(更新日時)

はじめまして🙇

色々な精神的な病に苦しみ、現在は嘔吐無しの過食症･対人恐怖(緊張すると汗が凄く出る)に悩んで6年目です🙇

友人も一人もいないので寂しい毎日です。

本日から食事日記をつけたいと思います。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあればお願いします。

朝(11:30)ﾄｰｽﾄ2枚、苺ｼﾞｬﾑ、味噌汁、ｳｲﾝﾅｰ少3本

夜(18:40)玄米、豚汁、焼き魚、小松菜の胡麻あえ、きんぴら

間食　バナナ

ｴｽﾃで増えてると言われｼｮｯｸでやる気がなくなったがとりあえず、運動30分。しかし、ｽｰﾊﾟｰでﾁｮｺを買った。毎晩、甘いもの食べたい症候群に悩む😢