腰が(;_;)
二、三日前から腰が痛くなり(;_;)段々と痛みが増してるような(>_<)気がします。湿布は貼ってるんですが、仕事が立ち仕事なので何か痛みを和らげる方法ないでしょうか？
No.127083 2006/08/16 14:45(悩み投稿日時)
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仕事上同じ作業で使っている筋肉、筋と使っていないと筋肉、筋のバランスが崩れた事が1番の原因だと思います。
普段使っていない筋肉、筋を鍛えると同時に使い過ぎている筋肉、筋を柔軟体操をして下さって。
人間積み重ねて痛みが出ますから気長続け下さい。
ご返事有難うございます。
少し付け足しです。柔軟体操を身体が硬い人がすると痛いと感じる人や重苦しく感じると思いますので、その痛みや重苦しい感じなくなった時に初めて柔軟性を身に付けたという事だと思います。
上下、左右、表面、裏面をバランスよく整えて自分自身の身体と対話して下さい。
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