引きこもりきり
私は引きこもり歴もうすぐ１０ヶ月になろうとしています。対人恐怖症で会社に行くのも怖くなって辞めてしまいました。
対人恐怖は、子供のするような人見知りと違って、場数を踏んでも慣れません。むしろ酷くなった気がします…。
家庭内でも問題があって頭の中グチャグチャで苦しいです。
人が怖い、自信も勇気もない。どうすればいいんでしょうか…？
誹謗中傷は辞めて下さいm(_ _)m
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場数を踏んでも慣れずむしろ酷く…
すごく分かります。。
よく言いますよね慣れたら大丈夫とか。
そういうのはふつうに正常な人の場合だと思います。
ちなみに私は鬱とSADとパニック、発達障害があります。
焦らず無理せず行きましょう😃
私は引きこもりではありませんが、外に出るのは怖いです。
緊張した気持ちになります。なので主ｻﾝの怖い気持ち少しはわかります。
でも引きこもりは体にも悪いですから
天気のいいときに散歩してみるとか
出来ることからはじめたらいいと思います。
最初はしんどいかもしれませんが、焦らずゆっくり主さんのスピードで頑張って下さい。
再です。
それならば、達成感ある物を一つやり遂げてみてください。
無理やりでいいから。
登山がお勧めです。こんな険しい山を、自分の力だけで登りきったという達成感。
自信が湧いてきます。登ってる最中は大自然の中で自分と向き合えてる感じ。疑似体験みたいなものですけど。
登山が一番わかりやすいから。やる気が起きなくても無理やり奮い立たせて行ってみてください。
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