眠れない…↓↓

なにも考えなくなるくらいまで 運動する！

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ぼくはマイナス思考なんで、嫌なことを寝るとき考えちゃうけど、宝くじが当たったら家建てて車買ってとか、無理矢理考えてます。

後は寝酒を少し飲んだり、ゲームやりながら、電気つけたまま寝ちゃったりします。

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くたくたに疲れる事だね。そうすればぐっすり眠れるはず。

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お風呂にゆっくりつかって、ﾏｯｻｰｼﾞすると体の疲れが取れるし、軽いｽﾄﾚｯﾁするのも良いよ。体がﾎﾟｶﾎﾟｶしてると眠れるよ^^*
精神的に辛いと、なかなか眠れないよね(-.-)解ります。
皆色々ある中で努力して元気取り戻してんだもん…
一緒に頑張りましょ☆

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終わった事を悩んで解決出来るなら、いくらでも悩んで下さい。悩んでも解決出来ないなら、同じあやまちを繰り返さない事が一番です。それには、心身共に健康じゃないとね。明日に向けて、ゆっくり休んでくださいd(^-^)!

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そうそう(-.-;)
寝る間際とか風呂に浸かっている時とかにやらなきゃいけない仕事とか、失敗した事とか、思い出しちゃって寝れなくなる事が多々ありますよ（ToT）
そんな時は、酒飲んでゲームしてると次第に眠くなって寝れたりしますf^_^;

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男も嫌な事や不安な事を思いだし眠れなくなる時があります！ど～しても辛い時は無理せず精神安定剤を飲みますよ
精神安定剤は薬局でも売ってます
常習にならないように注意！

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ニャルトさんに同意です、でも一応病院行ってもらった方が安全ですょ、
病院に対して偏見を持っているかもしれませんが、普通に中は内科とかと特に違いはなぃですょ、安心してください、
また行くならメンタルクリニックをオススメします、イヤだったら行かなければぃぃので①回試しに行ってみることも添えてオススメします

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