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鬱だ～
今日学校休んでしまいました。ここ何ヶ月は普通の生活していたのでもう完治したと思ってたのに…また鬱っぽくなってきて…。再発したらどうしよう。どうしたら再発を防げますか？
No.127894 06/09/19 11:16(悩み投稿日時)
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一日や一週間休んでも鬱だ鬱だと落ち込まない事。今まで頑張っていったんでしょ？今日は体が休息求めているだけ。
主さんと同じ状況に何度かなった時、いつもこう考えるようにしています。
お医者さんに言われませんでした？鬱だって自分で思ったら鬱の病状が出てきて（仮面鬱病）、それが続いてまた鬱に進行するって。鬱病に一回でもなった事がある方は他の方より鬱と背中合わせなんです。
酷くなったら即病院へ！ただ「病は気から」が当てはまる病気である事もお忘れ無く。
後、感受性豊かな方ほど脳が機能を回復する為に必要な睡眠時間が増えます。その方が睡眠時間を削ると脳内伝達物質が適量出ない状態になる為、鬱病になりやすくなるので、どれだけ忙しくても睡眠時間はなるべく削らない方がよいです。
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