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痩せたい❗頑張りたい❗
三児の母をしております。
17のとき、夏休みにﾀﾞﾝﾚﾎﾞ+ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ+食事制限で62ｷﾛ→50ｷﾛ 体脂肪率21パーセントのダイエットに成功しました😃
その後、出産で体重は変化しまくりです。
1人目 産後60→53脂24
2人目 産後55→49脂24
3人目 産後55→56脂28
最近まで、営業のパートをしており育児も忙しくてストレスで隣のコンビニでやけ食いの毎日💀💦
肥えました。腹の肉が昔のは⭕な愛さんのよう😢
食事制限試しましたが、やはり自分には、運動で落とすダイエットがあってるようなんです。
しかし、ﾀﾞﾝﾚﾎﾞは引っ越しで捨ててしまったし、室内でできる何かないかなーと探しています。
現在、事情があってテレビを家においてません。
パソコンでDVD見て生活してます。インターネットもつないでません。
ということで、おすすめの運動器具ありませんか😃
ちなみにビリーは全くもって続きませんでした💦
No.1284953 10/03/30 16:24(悩み投稿日時)
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皆さん、アドバイスありがとうございます兊
やはり継続が大事なんですね垬
間食はないのですが、実は現在 となりのコンビニで夜勤のパートに移りまして、夜勤明けの食事がいけないのかな?と思ったりしています。
とりあえず、アジア系のDVDダンベルダイエットが合いそうだったので、試してみます垬
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