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寝違えた時の対処について

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2010/03/30 23:00(更新日時)

夕べ肩甲骨のあたりを寝違えてしまいました。

後ろを向けないし頭が重く感じられて苦しいです。

対処法としてはどのようにすれば良いでしょうか？

どんな事をすれば痛みが和らぐでしょうか？

湯船にゆっくりつかって体を温める、湿布を貼るなどした方がよいでしょうか？
マッサージは悪化のもとになるのでしょうか？

詳しい方おられましたら宜しくお願いします。

No.1284981　(悩み投稿日時)

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No.1

ツラいですよね😣
私の場合は、熱めなシャワーで温めて、楽な態勢で休んでます😣仕事などがあると、ゆっくりできないですが…😢
やはり時間が一番の薬かもしれませんね。
お大事に🏥

No.2

>> 1 早速のお返事ありがとうございます。

熱い目のシャワーで温めてできる限り安静にして様子をみてみようと思います。

No.3

動かさないのが一番じゃよ～👴

No.4

何もしないのが一番だと思います。
寝違えはいわゆるネンザなので、最初冷やして、数日経ったら温めるのが基本だと思うけど…イマイチ効果がないような。

No.5

海賊さん、通行人４さんレスどうもありがとうございます。
一時よりも楽になってきました。

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