- 注目の話題
- 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦
- 旦那の責任感の無さに呆れてます。 結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。 年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本
- <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住
ウエスト
ぽっこりお腹解消のため腹筋&水ばっかり飲もうとしてるんですが…本当に効くんですか?無駄な筋肉ついちゃったりしませんか?
また、効果的なウエストの引き締めかたあれば教えて下さいm(_ _)m
No.145633 06/09/30 13:30(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
お腹だけ気なるのかな?全体的に太めなら問題あまりないんだけど、おなか周りだけ出ているのであれば、内臓脂肪の場合があるので、一概には言えませんが
メタボリック症候群の予備軍かもしれないですね。立った状態でおなか、わき腹、背中を親指と人差し指で上下に深く摘んでみてください。その数値の半分が皮下脂肪です。それが、2cm以下ならば、内臓脂肪の可能性あります。それ以上なら皮下脂肪なので、運動により改善できます。簡単に出きるのは、気づいたときに常に意識して筋肉を締めて見てください。いつでも気づいたときに出来るので、身に付くと楽ですよ。栄養士なので、食事面の相談も受けれますよ。
4です。簡単に言うと、成人病予備軍ですね。まだ改善の余地はありますから。心配しないで。あくまで、栄養士であって、医者ではないので、食生活の面からのアドレスしか出来ませんが、イヤでなければ、1日に食べる物と量を教えてくだされば、改善する面があれば、相談のりますよ。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧