- 注目の話題
- 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。 １日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日
- 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。 私は35歳で店長をしてます。 その人はいろんな所で働いたこと
- 旦那がタバコを辞めてくれません。 生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに 辞めてくれず…難しいものですか？
ウエスト
ぽっこりお腹解消のため腹筋＆水ばっかり飲もうとしてるんですが…本当に効くんですか？無駄な筋肉ついちゃったりしませんか？
また、効果的なウエストの引き締めかたあれば教えて下さいm(_ _)m
No.145633 06/09/30 13:30(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
お腹だけ気なるのかな？全体的に太めなら問題あまりないんだけど、おなか周りだけ出ているのであれば、内臓脂肪の場合があるので、一概には言えませんが
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群の予備軍かもしれないですね。立った状態でおなか、わき腹、背中を親指と人差し指で上下に深く摘んでみてください。その数値の半分が皮下脂肪です。それが、2cm以下ならば、内臓脂肪の可能性あります。それ以上なら皮下脂肪なので、運動により改善できます。簡単に出きるのは、気づいたときに常に意識して筋肉を締めて見てください。いつでも気づいたときに出来るので、身に付くと楽ですよ。栄養士なので、食事面の相談も受けれますよ。
4です。簡単に言うと、成人病予備軍ですね。まだ改善の余地はありますから。心配しないで。あくまで、栄養士であって、医者ではないので、食生活の面からのアドレスしか出来ませんが、イヤでなければ、1日に食べる物と量を教えてくだされば、改善する面があれば、相談のりますよ。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
