何故か息苦しいです。；
こんばんわ。
高校3年の男子です＞＜；
僕は
友達？と話してる時
すごく息がつまって苦しかったり。
何故かすごく息が苦しくなるんです。
僕はお喋りは大好きです！
ただ…。自分の気持ちを伝えるのが下手だったり。
喋りたい衝動をグッと抑えてしまう嫌なクセがあります…。
そんななか…。
今に至るのですが…。😭
何故だか。わかるかたいますか…？？
かなりモヤモヤしていて…。
自分でもどうすればいいか…わかりません…。泣
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うまく気持ちを伝えられなかったなあとか、そういう後悔の気分が
自分の内側にこもってしまっているのかもしれませんね。
あるいは、特定の相手だけに起こるのならその人への苦手意識があるとか。
例えば、ですが、そういう後悔みたいなものを感じたら、
そのことを後で言葉にして誰かに話してみるといいかもしれませんね。
「あのときはこれこれと言いたかったけどこう言ってしまった」とか、
「本当はこう言いたかったけど相手がこう言ってきたんで言いそびれた」とか。
ここのような掲示板で愚痴ってみてもいいかもしれません。
それで気分がよくなるかどうか試してみたら、それだけでも気分が楽になるかも？
自律神経失調症かもね。
息が苦しくなるだけじゃなくて、喉に何かが引っ掛かってるっていうか、詰まってる感じとか無い？
ストレスからなる病気だから、自分を労ってあげなきゃいけないよ。
人からどう思われたっていいじゃない。
“自分の心と体を大切にしよう”
って思えたら、人の顔色なんてどうでもよくなるよ(笑)
自分を大切にしてあげてね
>>8
そうなんだ。
こういう病気になる人は、根本から自分を変える努力をしなきゃいけないよ。
誰の為でもなく、自分の為にね。
私もこの病気から持病がどんどん増えて、体はメチャしんどいけど、今は毎日を楽しく生きられるようになったよ。
もっと早くに気付けたら、こんなしんどい思いをしなくてよかったのにさぁ(苦笑)
言いたい事を言えない事に悩む必要ないんだよ。
心の中で自分で自分の話を聞いてあげればいいじゃない。
“これじゃいけない”
って思うのは、自分を否定する事になると思わない？
否定しないで受け止めてあげれば、それはそれ、これはこれって思えるよ。
主さんが今
“これじゃいけない”
って思わなくちゃいけないのは、自分で自分に優しくできない事だと思うよ。
“僕はこういう人間なんだ”
って自分を認めてあげてなきゃね。
認めてあげたところから、自分が楽しく生きるにはどうしたらいいかを考えないと、自分の事を理解しないままに上手に生きようったって、そんな簡単にはいかないからね(笑)
今の内に自分を理解してあげて、毎日を元気に前向きに楽しく生きていって下さい
頑張れ～Ⅶ
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