過敏性腸症候群
過敏性腸症候群
持病の方いらっしゃいますか?
受験を間近に控え、
そのストレスからか、
ひどい腹痛、下痢があり
病院で過敏性腸症候群の
疑いで処方されました。
もし過敏性腸症候群を
持病の方がいらっしゃったら
受験が近いので、
少しでも楽になる方法など、
ためになるお話聞かせてください😔
よろしくお願いします。
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生理が近くなったり､
関係ないかもですが､
私は刺激のある食べ物(キムチ)胃の消化に悪いもの(チーズ､揚げ物､)などを食べたりする､野菜摂取量が不足していたりするとその症状がでます😲💔
一番私の中でいいと思った対処法は､自己暗示でしたね😄
｢もう何も悩むことはない🎵｣｢勉強楽しい🎵｣｢大丈夫🎵大丈夫🎵｣｢すべてうまくいく🎵｣などと思いこむ😄
受験などで大変な
時期かもしれませんが､体調優先だと思います私わ😄❗
ストレスになりそうな人とは距離を置く😄
難しいかもですが
家族などにストレスを与えないでほしいということを伝える😄❗これはきっと難しいけど二番目くらいに大事かと😌✨
ちなみに私も受験生です😌
一緒に腸炎を克服しがんばっていきましょう🎵
俺も過敏性腸症群です。
試験の緊張による腹痛はハンケシャシントウ
と言う漢方がおすすめです😊
こないなお医者様のしりあいから
ストレスがと言う言葉にストレスになるかたが多いと言われてました
もっと気楽に 勉強ぷらす 休憩と軽いランニング程度も必要かも✌
ＩＢＳのガス型持ちです😄
私も受験生で
今真っ只中です(T-T)(笑)
私の場合は
なるべく嫌な事(受験会場でガスが出そうになったらどうしよう等)は考えず、｢もし出そうになってもいいや！周りは知らない人ばっかりだし！｣って開き直るようにしています(^O^)
あと、薬に頼るのも
１つの手だと思いますよ！
私は受験の日だけ飲む
いつもより強い薬を
処方してもらっています😄
ＩＢＳは心の不安も
関係しているので、
｢薬飲んだから大丈夫｣
って思うだけでも、
気分が楽になると思います！
主さんは下痢型なので
参考にならなかったら
すみません(´;ω;`)
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