肩凝り
ひどい肩凝りなんですが原因が寝てる時に肩に力を入れてるようなんです。寒いからなのかと思って肩を冷やさないよう着込んでもダメでした。寝てるとき肩に力を入れない方法ありますか。
No.1577723 11/04/20 21:45(悩み投稿日時)
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寝る前に腕をグルグル回してから布団に入る
枕を低反発に変える
肩の張らない寝間着にする
そんな私は寝てる時に自然と自分の腕を枕にして寝ている為に寝起きは腕が痛いです😂
でも寝てる時に肩に力を入れてしまうって不思議な現象ですね😲
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