フルマラソンに挑戦
フルマラソン完走🏃に挑戦したいです。
アドバイスください。僕はまだ10キロ走るのが限度です。仕事も忙しく日曜日くらいしか走れません…
アドバイスお願いします
No.1580090 11/04/24 16:42(悩み投稿日時)
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初めまして✨
私もフルマラソンにいずれは挑戦したいなと思っています👍
学生の時に経験はあるものの10数年前で、出産もしてスポーツすらしてなかったんです(笑)
しかし東日本の震災に何か自分自身頑張れる事をやろうと思い走り出しました🏃
前置きが長くなってしまいましたが…
まず今は週に4回ジムに行って、マシーンを使って4キロを2本、2キロを1本。
連続で10キロ走る事もあります。だいたい時速は8.5~9.5kmぐらいですね。
まだ10キロ以上は走った事ないので徐々に伸ばして行こうと思ってます😃
アドバイスになってなくてすみません💦
お互い頑張りましょうね💪
他のスポーツもしているので体力作りも兼ねてですが週3くらいです✨
本格的にマラソンを始めるとは全く思っていなかったので友達に勧められるがままアシックスのシューズを購入しました
クッション性や安定感の違い等は正直わかりませんが何となく気に入ってますo(^-^)o
主さんもフルマラソン挑戦頑張って下さいね~!🏃💨
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