体に悪いですか？
普段は朝9時～夕方5時半まで仕事。でも遅番の日は朝12時～夜9時半まで仕事です。片付けあるので帰宅は夜10時。
遅番は週2回ほど。遅番の日は疲れてしまい帰宅後は眠気に勝てず、夜ご飯食べずに寝てしまう。お風呂も半分寝ながら入ってる状態なくらい眠い。遅番の日はすぐにでも寝たい。
でも週2回も夜ご飯食べないの体に悪いですか？
遅番以外の日や休日は食べてます。
No.1590384 2011/05/10 13:59(悩み投稿日時)
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夜遅くに食べるほうが体に悪いですよ。体が休もうとしてるのに食べると内臓を酷使することになるので、次の日の体調に響きます。それが続くと病気のリスクにもなります。
食べないほうがうんとマシですよ。
遅番の日は朝と昼にしっかり栄養摂れば大丈夫です。
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