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吐き方を教えて下さい･･･
吐きたいのに吐けない･･･っっ･･･。
2月からﾀﾞｲｴｯﾄを初めて今日で約100日目。
13㌔痩せて、
最近は理想体重をいったりきたり･･･。
あと3㌔落としたいだけなのにもう3週間くらい体重が変わりません。
しかもここ2週間、過食気味になっています･･･
今日なんて
お煎餅 一袋
ホットケーキ 3枚
ミルククッキー 11枚
ご飯 一合
一気に食べてしまいました･･･。
その後は食べすぎて
お腹膨れて痛くて、立つとキモチ悪いくらいになってしまいました。
食べちゃダメだと思ってても
最近お菓子は制御できないし、
吐きたい！
って思ってるのですが
トイレに行っても吐けないし、、、
色々調べて
喉に指入れてみたんですが、一瞬気持ち悪くなるくらいで
ほんのすこぉおおししか
出ません。
吐くのに何かいい方法はありませんか？
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吐き方は覚えると過食嘔吐が癖になります。癖になると学校や会社に行くのが大変なくらい過食嘔吐に振り回されますよ。
吐けなくてパニックになってしまうでしょうが、明日すぐ心療内科に行って話してください。
吐くのは止めたほうがいいよ
私は過食して吐いてるのですが昔からしているので胃酸とかで歯はボロボロ、血は吐くしめちゃくちゃだし一度覚えるとはけるけど代わりに食べることしか頭に無くて時間出来たらすぐに過食して吐いてます
それにはけること覚えてしまうと色々な物を食べれるかわりに色々買ってしまってお金も無くなります
それにはいたあとは脱力感と無力感で何もできなくなります
それでもしますか？
お煎餅一袋６００～７００カロリー
ホットケーキ３枚８００～１１００カロリー
クッキー１１枚４５０～５５０カロリー
米一合７００カロリーくらいかな
主さんが寝たきりでも有り得ないけど、全てが脂肪に蓄えられても０．５キロも太らないですよ。
明日からまた地道にハラ持ちがいいご飯を主食にバランスがいい献立で、空腹とうまく付き合いながらダイエットしましょ(^O^)／
便所で吐いてるのかな(^O^)
主さんは頑張り過ぎですよ。綺麗になりたくてダイエットを始めたのでしょ？古今東西美しいのは健康が基盤になってますよ。黒木メイサの目がキラキラしているのは良質な魚の脂と栄養を体に染み渡せる野菜かなと思いますよ。ただでさえピチピチと水分が行き届いた細胞を持つ主さんが、無理な節制で枯れ木みたいになってしまったら勿体ないですよ。大体、受け口とか造形的にいわゆる『醜い』と思われるものは何か病気を疑って人は美しくないと判断するんですよ。 健康でいてこそ綺麗ですよ。どうか自分の殻に籠もらず、実りある青春を。
実は私も主さんと同じくらいの年頃にこの掲示板で吐き方を聞きました。(´∀｀)
それから５年くらい過食嘔吐だけが憂さ晴らしになりストレス解消になり、自分のテンションをコントロールする材料になってしまいました。今奇跡的に回復でき、自分で料理して食べてますが、過食嘔吐は体に悪いというより心によくないです。
食べ過ぎたって、明日からまた食べ過ぎに気を付けたらいいですよ。毎日毎日の食事から主さんの体はつくられてきたんですよ。
キュウリとかレタスとか緑の野菜は大体糖質が少ないから、口淋しいなら食べたらいいんじゃなかろうか。最近はトマトが安いね。
主さんがやろうとしているのはダイエットではなく過食嘔吐ではなく病気。絶対にしないで。精神的なストレスやトラウマが原因となっていることが多いみたい。病院で診察してもらうと良いです。私も同じことしてました。私は運よく自然に過食嘔吐しなくなったけど、それから7年経って出産したら過食嘔吐のせいで子供が先天性の病気になって(医師からもそれが原因と言われました)子供は一生その病気と生きていかなければならなくなりました。私はまだ30代なのに更年期障害になり苦しんでます。 主さんに私と同じ思いをしてほしくないです。
胃ガンになりますよ。
若年のダイエットによる胃ガンになるとまず助かる確率が低いです。
吐くのではなく、カロリーを計算した規則正しい食生活をされて下さい。
また吐くと胃酸により歯が溶けてボロボロになります。
痩せるのとやつれるのでは意味が違います。
食べた物を吐いたりすると口臭とかあるらしい。
吐くことによって歯がとけるらしいよ。歯抜け婆さんになっちゃうよ。口が臭い高校生嫌じゃね？そんな無茶なダイエットしたらｱﾅﾀの寿命が縮むし、明るい未来が開けないよ。今すぐやめなさい！
１０さん
体に付いてる脂肪１ｋｇは７０００～８０００カロリーのエネルギーを持ってます。(´∀｀)
また寝たきりでも基礎代謝としてカロリーを消費します。体重や年齢にもよりますが主さんの年頃の平均的な基礎代謝は１５００～１６００カロリーだと思われます。 主さんは寝たきりじゃないだろうし、今日はホットケーキやらクッキー以外にも食べただろうけど、多分主さんが思うほど太りません。やけになって吐こうとするほど罪悪感を持たなくていいと思います。
水分をたくさんとると吐きやすいけどな～。
私はある程度お腹に食べ物があったら、トイレに行けばすぐ吐けるタチなので、指突っ込んでも吐けない人とは違うかも💧
でも吐き過ぎは私もオススメ出来ません。連続で吐くと、胃酸でまず喉が焼けて、咽頭炎・鼻炎（鼻の奥の喉との境目あたりがやられるっぽい）の症状が出て、しかもなかなか治らなくてそっちの方が辛いですよ😥
ひどい過食嘔吐だと食道焼けて固形物食べられない・歯がボロボロとかになるみたいだしね。
痩せたいならまず、食べ物に気が向かないような趣味を見つける、食べるくらいなら寝る、煎餅みたいな物はそもそも買わない！というのが運動嫌いな私の鉄則です。小腹減ったらトマトとかキュウリとか納豆とか食べます。
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