朝食メニューについて
お世話になります。
四歳の息子が１人おります。
最近暑くなったせいか、朝食をあまり食べなくなりました。
トーストにジャム、バター、チョコ、おにぎり、果物などいつも簡単メニューです。
今日も食べが悪く、食べたい物がない、ママのご飯美味しくない、と言われてショックでした。
何かおすすめの朝食メニューはないでしょうか？
ご提案よろしくお願いします。
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朝食はしっかり食べさせなきゃ！
特に子供のうちからしっかり食べる癖は大事ですよ。
和食なら、ご飯・味噌汁・卵・納豆・魚・副菜辺りを用意してあげるとか。
しっかり朝から作らなくても良いんですよ
卵焼いて、前の晩のうちに魚焼いて冷蔵庫に入れておいて
朝にレンジでチンくらいで。
洋食ならパン・スープ・卵・サラダ・ヨーグルトなど
後は果物も食べさせれば完璧だと思います。
全部食べれなくても、出来るだけ種類を用意してあげて食べさせなきゃ。
特にこれから暑いですし、朝のうちに栄養取れないとどんどん夏バテで食事量減っちゃいますし、病気にもなりやすくなりますよ。
できるだけ種類が多いと、食べれるものも増えるでしょうし
簡素な食事よりは見た目的にも食欲が増えるんじゃないかと思います
暑いと私はトーストや温かいご飯が喉を通らないときがあります。
お素麺やお蕎麦 それにたんぱく質やビタミン類をつけてあげるのもいいかも。
冷えるのは良くないから せめて 炭水化物だけは冷たいものにして 後は温かいもの（火を通した）ならどうかしら？
食べないのは心配だからね☆
うちは子どもはまだいないので、お子さんの好むようなものはわからないんですが…
野菜スープをよく作ります🎵前夜に作っておけば朝には野菜の旨味がしっかりでるし😄
あと、私が好きなのは洋食ならフレンチトースト。これも前夜に液に浸して冷蔵庫へ、朝は焼くだけです。和食なら雑炊をよくします😄
ちなみに今朝は旦那の希望でカレーでした🐱
私はホットケーキ。
二人共通はサラダとスープとヨーグルトとさくらんぼ🍒
うちの息子も普段は食べる子ですが夏は食欲落ちます
しっかり食べさせる事も大切ですがそればかりに執着するとイライラするので1日のトータルで食べてればよしとしてます
朝はバナナと牛乳でバナナジュースにしたりおにぎりしたりウインナー焼いたり本当に簡単です
ただ気になるのが主ｻﾝは朝からチョコレートですか⁉⁉
虫歯にもなりやすいしそれはちょっと辞めた方がいいと思いますよ
３才の娘がいます😃
普段はサンドイッチやおにぎりなどですが😊
夏場の朝食はシリアルが多いです✨私は楽だし、娘もよく食べます🎵
シリアル、ヨーグルト、サラダ、夕飯の残り物とかです😁
ぜひ試してみて下さい🎵
日本人は、基本的にご飯だと思います。ちょっと片寄っていますね。
ウチは、和・洋が、一日おきです。いりたまご、明太子などをまぶした小型おにぎりなんてどうですか。
また、甘くない パンケーキの素も、最近は売っています。
子供に食事を与える時にしてはいけないのは『食べて下さい。お願いします。』という態度です。
これをすると子供は『母親のために食べてやっている』と言うことになり、遊び食べ、偏食になります。
偏食を無くすには、親がその食べ物をとてもおいしそうに食べて見せて子供の興味をそそること。
嫌いだと言って食べなくても『あなたが食べようと食べまいと今日のおかずはこれしかありません』という態度でのぞむこと。
食べないからと代用品を与えたり好むものばかり与えるのは『食べて下さい。お願いします。』と全く同じことです。
子供に必要かつ適切な食事をだし、食べようが食べまいが毅然とした態度で望んで下さい。
まず『食べて下さい。お願いします。』の態度から改めましょう。
間違っても食が細いからとおやつを多くし補おうとするのはやめて下さい。
タンパク質はとらないんですか？
朝のタンパク質は大事だといいますよ。
うちは簡単なものばかりですが、卵やウインナー・ハム、チーズなどを使って必ずタンパク質の物を出すようにしてます。
パンにハムとチーズを乗せて焼いたり。
あと冷凍のハッシュドポテトもたまに出すと喜びますよ。
ウチは最初に蜂蜜レモンをつくってあげて、おにぎりかトーストとちょっとした野菜スープだけです。食欲ない時は野菜スープにパスタを入れてあげたり、バナナや、夏はとうもろこしだけの時もありますが一時的なら気にしません。
添加物の多いｳｨﾝﾅーやハムは子供にとってはそれほど必要な栄養素ではないので食べたがらないなら毎日無理して食べさせなくても大丈夫だと思います。野菜や穀物を採ることの方が大事です
あと他の方もおっしゃってるように、これしかないって態度でいることも大事かな…と。
主さんの返レスみて思ったんだけど、〇〇は食べません〇〇は飽きました。って食材だけに頼っていませんか？同じ食材だって、目先を変える工夫をしたら子どもって、食べるんですよ。主さんお料理してる？主さんのお料理の腕前次第でキチンと食べる様になるのでは？お子さんだって『ママのご飯は美味しくない』みたいな事を言ったのだから、食材に頼らず工夫してあげてよ。それしか無いと思います。
素朴な感想です。
昔なら親にこんな事はとても言えませんでした💦
いいとこ
「それなら食うな‼」と一喝されて終わりでした😫
なんか主さんのお子さん幸せですね💦
ちなみに私は、ヨーグルトに果物を沢山入れたのや野菜ジュースを摂ります。
頑張って下さい🙋
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