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寝相悪すぎ
結婚して半年ほど経ちます。
自分の寝相の悪さに悩んでます。
もう30近いのに寝てるとき寝返り打ちまくり、寝言言ったりたまに奇声あげたりしてるそうです💧
時々旦那のアゴに肘が当たったり足が当たったりするそうです…⤵
夢もよく見るんですが…
病院のせんせいに相談したら、「寝てる間に色々発散してるんだと思う」
と言われました💧
昼間に運動したりすれば、多少よくなるんでしょうか…
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普段、何かストレスや溜まっているようなことがあるんでしょうかね(^^；
運動はいいと思いますよ。スッキリするかも。
疲れて眠れば、熟睡も出来るでしょうしね。
ストレスがあるなら、溜めないように発散した方がいいですしね。
あなたみたいな症状、先日番組でやってました😱
同じかどうかわからないけど似たような症状に感じます。
覚えていませんがちゃんとした病名がついてました。
番組でやってたのは、あなたみたいな症状がさらにエスカレートして寝てる間にドアや壁を蹴ったりしたり、隣に寝ている奥さんに対して寝言で暴言吐いたり。
ネットか何かで調べてみると良いかもしれません。
人間は寝返りをうちながら昼間の体の歪みを夜中に修正してるんです
だから乳児はゴロゴロ転がりながら 寝るでしょあれは 元気な証拠なんです
だから 狭いベッドで寝たり二段ベッドは最悪で 大の字になれる 寝床が一番なんです
だから寝相の悪い人は 元気な証拠
寝てる間に 歪みを治す
転がれない空間では 身体が固まるということです
うちは旦那が物凄く寝相が悪くてダブルベットで寝ていたんですけど、もう一晩中ベッドをぐるんぐるん時計の針みたいに回ってました。しかも、歯軋りといびきが半端ないので、夫婦別寝にしましたよ～。
それから対策としては、ちょっと購入時によいしょいったけど、50000円位の頭が安定して凝らない枕を買いました。
それからは大暴れも半分以下になっています😁
枕とかで改善できるといいのだけど、主さんは、ストレスとかも溜まっているのではないでしょうか…。
寝言位なら可愛いもんだけど、熟睡していなければ、しんどいですよね😢
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