異常な食欲

前にＴＶで、秋はお菓子を食べたくなる時期…みたいなこと言ってました(^^；
スーパーとかでも、秋のお菓子とか売り場が拡大され、誘惑に負けるとか…。
私は、いつも夏は食欲減退で、秋になると食欲が復活するので、今はかなり食べてます。
お菓子類も大好きで、毎日かかせません。
私も昔、ストレスでではありませんが、過食の経験はあります。
ストレスであるならば、それを改善するとか、お菓子でも、飴やガムなら1個で長い時間は持ちますし、どうしても食べたくなったら、低カロリーの物を食べるとか…で調節してみては？

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私も食後でも甘い物食べたくなっちゃいます💦

基本食べちゃいますが、今日は止めとこーって日は、パルスイートで作ったカフェオレを作って飲んでますよ😉✨

コーヒーがダメじゃなければお試し下さい❤

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>> 1 前にＴＶで、秋はお菓子を食べたくなる時期…みたいなこと言ってました(^^； スーパーとかでも、秋のお菓子とか売り場が拡大され、誘惑に負ける… レスありがとうございます。
まさに食欲の秋なのでしょうかね……。
飴は口に入れると噛む癖があるので、直ぐに次の飴を求めてしまいます。
ガムも味が無くなると直ぐに新しいものを食べてしまって……。

飴は噛まない様にして、ゆっくり時間をかけて味わうしかありませんね。
またノンカロリーのゼリーなどを摂取するように工夫します。

ストレスは発散方法を食べる以外で探して、発散させようと思います。

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>> 2 私も食後でも甘い物食べたくなっちゃいます💦 基本食べちゃいますが、今日は止めとこーって日は、パルスイートで作ったカフェオレを作って飲んでま… レスありがとうございます。
コーヒーが飲めないので、参考までにさせて頂きますね。

私も、今日はここまでで終わり、と少し自分に決まりを作って食べ過ぎないように努力しようと思います。

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秋には甘いものが食べたくなるって私もテレビでこの間みたわ。
秋になると日照時間が短くなってセロトニンの分泌が減少するから、その影響で甘いものを体が欲しがって、糖分でセロトニンを増やそうとするんだよね。
でも主さんは、それプラスダイエットの反動がきてるんじゃない？
１日３食、バランスよく食べてる？

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>> 5 レスありがとうございます。
やはり甘いものを欲する季節みたいなものがあるんでしょうかね。

私は仕事が不定期なもので、仕事がある日は食べる時間等もバラバラです。
夜９時とかに帰った時は、疲れていて夕飯も食べずに寝てしまいます。
一食抜いたりする事も多々あるので、そういう事も影響しているのかもしれませんね。

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甘いものだけでなく異常な食欲を感じるようならば念のためストレス性かもしれないと考えたほうがよいかと...知人の話によると、食欲を抑制するお薬があり(すいません名前忘れました‥)それを飲んでからは徐々にそんなこともなくなったそうです。いまは薬ものまず普通になりました！でも本当は規則正しく食べてさえいれば体も脳も満足しますし薬になんか頼っては欲しくないですが一応参考になればと思います。過食嘔吐であれば必ず病院へ！

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私もまさに同じことで悩んでいます💦。


私は季節に関係なく、異常に甘いものが欲しくなり、ケーキやチョコなど何か口にしないと落ち着きません。私も毎日夜が遅く食事が不規則で、仕事のストレスや職場や家族との人間関係、また恋愛がうまくいかなかったりと、精神的になげやりになって病気じゃないかと思うくらいドカ食いしてしまいます。



食欲というよりいろいろな欲求不満を甘いもので満たしている感じ。女性の脳は食欲と性欲を司る機能が隣り合わせにあるので甘いものを食べると疑似恋愛しているようになり幸せを感じるそうです。好きな人の前では食べられなくなりますが、性欲を司る中枢が働いて食欲中枢が機能しないかららしいです。確かに私は恋愛がうまくいくときとうまくいかないときで食欲にムラがあります。食欲は人間の欲求の中で一番手っ取り早く満たせるのでやはり欲求不満の代替えだと思います。



ダイエットしてもリバウンドしてしまうので年齢と共にどんどん太り、健康診断でダメだしが出るほど。人生最高数値の体重と体脂肪で自分の体が嫌になり、ますます自信をなくすという悪循環に陥っています⤵。



主さんのスレを見て私もまたウォーキングがんばろうと思いました🚶。運動や趣味を楽しんだり、お互いストレスをためないように無理せずボチボチやりましょう。病気になってからでは遅いですからね。

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>> 7 甘いものだけでなく異常な食欲を感じるようならば念のためストレス性かもしれないと考えたほうがよいかと...知人の話によると、食欲を抑制するお薬… レスありがとうございます。
過食嘔吐までは行ってないので大丈夫かと思います。
主にアイスやチョコ等の甘いものを求めますが、たまに脂っこい物を食べたくなります(唐揚げやカツ等)。

仕事でストレスが溜まっているのは、病気にもなっている程なので確実なのですが……。
やはり、ストレスが原因なのでしょうかね。

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>> 8 私もまさに同じことで悩んでいます💦。 私は季節に関係なく、異常に甘いものが欲しくなり、ケーキやチョコなど何か口にしないと落ち着きません。… レスありがとうございます。
ストレスが原因で既に胃や食道に病気が見つかり、現在通院しながら仕事をしております。

消化器なので、食事も気を付けなければならないのですが、それが負担になり、更にストレスが溜まっていて、気が付けば何かを買って食べてます。

最近の食費が酷いです。
欲求不満な事ばかりだから、食べるに走ってしまうんでしょうね。

何か趣味などを見つけて、上手くストレス発散に心掛けなければいけませんね。
今は、甘いものの食べ過ぎによる糖尿病になったらどうしようと言う不安もあります。

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