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赤面症😢

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悩める人（ 31 ♀ ）
11/11/13 09:05(更新日時)

赤面症で悩んでいます😢
かなり切実です😖
職場や友達、子供の授業参観でさえ自分の意見を言うと顔がありえないぐらい真っ赤になります😞
仕事でカンファレンスするときも、意見を言うと顔が真っ赤になるので黙っています😢
話を振られて自分の考えを言わないといけない状況になるともう最悪です😖
まわりはかなりドン引きしていると思います。
もっと積極的に話し合いに参加したいのに顔が赤くなってしまうって思って意見が言えません😢
緊張もするけど顔が赤くなってしまう恐怖から緊張がきているんじゃないかと思います😖
心理カウンセリングとか受けるべきなんでしょうか？どうやったら克服できますか？
もう本当にイヤです😢