痩せるか死ぬか…

よくそんなんで、男もいれば子供もいるなぁ。

なんで、あんたにはいて私にはいないんだか。

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なかなか習慣つくまで大変だけど コツがつかめたり 減ってくると楽しくなりますよ 停滞期やリバウンド時期は地獄ですが…

痩せると全てが人生変わりますよ

彼にも愛されて、健康になって 全ていうことなし❤ハッピーなイメージをするとやる気が出てきますよ

1 ホットジンジャーティーを飲む

2 食事の最初にキャベツの千切りを片手拳くらい食べる ノンオイルドレッシングで

3 炭水化物を減らし高タンパク低カロリーを心がける大豆製品 豆腐 納豆 オカラ 高野豆腐 鶏肉ｻｻﾐ 等

4 歩くときの歩幅を大きくする

5 とにかく気持ちを強く持って続ける 達成したら維持モードに

6 食事はよく噛んで ゆっくり食べる

まず食事である程度落とし、徐々にストレッチ や ウォーキングなどとりいれる

近くに肥満外来がないなら内科医に相談してみたらどうでしょう

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ゆうべは食べなかったみたいだね😊エライ！
その調子です🎵
ストレスで食べたくなったら、ここに書いて発散するのもありですね🎵🎵

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皆さんありがとうございます。

そして通行人51さん
なんだかすみません🙇💦

今日も頑張ります⤴

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おはようございます・お返事見ました・なるほどね。よく聞きますが入院されて食事療法などをして数値がおちついてきて少しずつ改善していくこともあるようですが医者の判断もよりけりだからね・ｾｶﾝﾄﾞｵﾋﾟﾆｵﾝという言葉をごぞんじでしょうか・一人の医者だけでなくて別の病院を紹介の上で別の医者にて診断及び治療をしていただくことを言いますが最初の所よりも別の診断により他の原因が見つかるといったことがあります・お金との相談にはなるでしょうけどもご自分の命そして人生のためにも視点を変えてみるのも一つとは思います・心身症や精神疾患においても医者により診断もばらつくようですよ・なぜなら器質的疾患つまり検査をしても見つからないいわば解剖学的な体の構造では出ないからです・医学もだいぶ進歩してきてますが今だ解明されてない病も多いことが現状で私の目の病の網膜色素変性症もその一つです→視覚障害者二級です・自分もｾｶﾝﾄﾞｵﾋﾟﾆｵﾝ経験者もありお話いたしました・

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月経については正常に来させるために体脂肪を守らなくてはなりません・22から25の範囲とされてましてこれを越えても以下でもちゃんと来ることもありますが女性ホルモンはコレステロールが原料で肝臓で作られますが肥満により肝機能が低下しますと材料ができない分。ホルモン分泌調節をしてます脳下垂体や視床下部。副腎にも負担となりバランスがくずれることから卵巣にも指令が行かず排卵不全。月経不順にもなります・また薬の副作用で下垂体に影響して起きることもあるようです「婦人か関連の勉強会で学びました」 不純を放置してますと卵巣が堅くなり不妊にもなりかねないようです・おそらくそのあたりから医者は体重コントロールを先に指摘したのではないかと考えられますが見解はいろいろありますからね・ですので使われてます薬をまずチェックすることも主治医に聞いてみましょう・薬剤師さんも教えてくださりますよ・お薬手帳があるとより詳しく調べやすくはなりますのでね・日々の努力が大切です😉

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それから膝など関節症これはつうふう以外での関節疾患ですがそちらも心配になっております・医学的に高齢の体重増加によることが知られてまして鍼灸マッサージでは多く見られる患者の一症状でもあります・膝は靱帯や半月板など体重を支えたり外傷から関節に負担がかからないように厳重な構造をしてますが限界を超えるほどの外力や重みなどかかることにより傷ついたりすりへったりすることから水がたまる関節水腫や足のむくみ。炎症などをきたすものです・整形外科的治療になりますがこれも悪化を防ぐには体重コントロールや膝サポーターを使うといった膝に負担をかけないようにすることになります・

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いろいろお話いたしましたが生活習慣と自分を見つめ直すためにも少しずつ一歩を踏み出していくことが大事です・これからが大変になるとは思いますが。あせらず慎重に体に負担にならないようなやり方で乗り越えていって下さい・困難は乗り越えられるためにあり。成長させてくれます・彼氏さんたち大切な人のためにもすてきな人生を取り戻して歩んでいただきたく思います・

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私も主さんと似たようなものですが、ネガティブな考えや気持ちが一番太ります☝⚠ それだけで、血糖値が上がり、エネルギーを必要として食欲が増します。ジッとしているだけでもです⚠考え事してるときはストレスを感じている時なので、軽くでも体を動かして下さい❤


主さんの気持ち凄いよく分かります💢私も彼氏に酷いこと言われて。彼氏からすれば『コレを言えば俺の為に痩せてくれるだろう。』と思ったかも知れないけど、傷つき過ぎて逆に太りました💢

彼氏と付き合って20 ㎏近く太り、付き合って馬鹿みたと思いましたょ😥 前の彼氏とは15㎏くらい自然と痩せれたのに💧


女を自然と駄目にする男っていますから☝自分を責めるのは間違ってます‼


本当のアナタはそんな弱い女じゃないはずです‼大丈夫。きっと痩せれますよ❤

良かったら少しお話しませんか？力になります😃

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食事の内容をかえましょうよ 普通に食べるのでなく蒟蒻や白滝などカロリーのない食品を煮たり炒めたり 味付けは減塩醤油や味噌 ノンカロリー甘味料で作ってそれを食べてから食事を始めてみて下さい

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51番は性格に難ありだから出来ないんだよ(笑)

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性格に難ありますよ。

それでも、それだけのデブは嫌だし、子供いるのに、男作る神経も嫌。

そういうことは、ちゃっかりしてるんだなって。

そんな図々しさが嫌。

私だったら、無理だわ。
そんな自信ないわ。

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あのーﾚｽ者同士の発言争い。他に読まれてる方々にも不快な思いをさせてしまいますからやめましょうよね・お悩みの掲示板の中でｽﾚを立てる方々は。ご自分でも悩んでなかなか解決策が見つからず苦しんでおられます・だからこそそのお気持ちに寄り添い救いの手をさしのべることで答えを見つけることができ。主さん自身の心の成長にもつながるのです・思いやりと広い心で見守っていきましょうよ・

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やる気出せる方法教えてくださいって、いうてるやん。

渇入れてんじゃん。
なだめるだけが全てじゃないっしょ。

いいじゃん、甘えてるんだから。

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子供の事で悩み食べてしまったり？とありますが子持ちで彼氏が居ると言う事ですか？

食べなければ痩せますよ。朝はコーヒーだけを飲み会社に行き私は一日に1食か2食で34キロです。
贅沢な悩みで羨ましい。
アルコールは全く飲みません。

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一括すみません💦
一人一人本当はゆっくりお話したいんですが、ひとまずお礼させて下さい。

皆さんありがとうございます。

今日の夕飯は高野豆腐やサラダを取り入れてみました✨

それから
通行人51さん
確かに私は甘えているだけの人間かもしれません
なのでここまで太ってしまったんだと思い反省もしています。
でもあなたの文章は傷つくだけでとても悲しくなります。
逆に私はあなたが心配になる。すごく哀れな人だ。
子供がいて彼氏がいる、そんな事だけちゃっかりできるんだ、それは太っている事の相談や悩みと何か関係ありますか❓
私の全てを知らないくせに何故そこまで人のプライベートをけなせるのでしょうか。何も知らないくせに…。
人をそうやって見下して罵り生きていく限りあなたに幸せは訪れませんよ❓顔も知らない、お話した事もない、でも私はあなたに幸せになってもらいたいな…
そしたら人の痛みも苦しみもわかる人になるんじゃないかな…
何か辛い事があるなら私で良ければ話聞きますよ。聞く事くらいしかできませんが…ごめんなさい。


それではまたゆっくり皆さんにお礼させて頂きます。
それまで時間かかるかもしれないですがすみません(;_;)

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そうですか・あらそうつもりは全くありませんが言葉って良かれと思って放ったことが時に相手を傷つけてしまうこともあります・感じ方はそれぞれですけども特に文章のやりとりは一番気をつけなくてはなりません・相手の立場になって伝えることは難しいことですが。自分も成長させます・心を大切にしましょう・主さんみなさん失礼いたしました・

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あなたに相談するほど、やわじゃない。
中途半端な馴れ合いは好きじゃないので失礼します。

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主さんへ・さきほどのは51さんへのご意見です・ﾐｸﾙの掲示板ってなにかしらトラブルがあるのを見かけます・以前被災者さんの掲示板でもありましたから管理者さんにご意見しましたよ・主さんも何かお気づきのことがありましたら管理者様のｽﾚなどに書いてみることをおすすめします・失礼なご意見は他に閲覧される方にも不快なことになりますのでね・人の痛みをわかる心を大切にしていきましょう・

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通行人51さん

そうですか😢
お力になれず申し訳ありません⤵


やまもっちゃんさん

いろいろと心配して頂きありがとうございます。
私は私なりに頑張っていきます✨

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正義と思ってしているのでしょうか？
くだらない。
んな、上っ面の優しさまがいいらんしょ、邪魔くさい。

お邪魔しました。

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今帰ってきて 携帯みたら⤵なんだか⤵

いたずらな発言は傷が広がるだけ…
５１さんの発言は主さんを鼓舞させる発言には到底思えません😨何だか自分の事のように辛い😢

言葉はねじ伏せる為の道具じゃない‼
だから 主さん しなやかに フワリと 流しちゃいましょう😁
私も流します😁

高野豆腐💕ベストセレクト💕食べ始めるとハマりますよ😁
その調子👍

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51さん。私は鍼灸師という資格を目指してます・将来人を治療する身になります・人の痛みや苦しみを包み込むことも必要になる職種でもあります・ですから病で困ってます方々のお力になれたらと今回のｽﾚなども含めまして書かせていただいております・あなたさまもおつらいのですね・ですがそれをまき散らすように角張ったことをはいたら周りは不快感しか得られませんよ・ご自分をぜひ見つめ直す時間を大切にして下さい・そうすれば自分にも他人にも素直になれますよ・健康管理は大変ですが少しずつ取り組んでいくことでいつかは明るい道が開かれる時がおとずれますよ・命を大切にね・私こそ失礼いたしました。おだいじにして下さい・

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主さん51はほっときましょうね（笑）
胃を小さくする手術はできないでしょうか？
これならイヤでも食べる量は減ります。
主さんの場合精神疾患からくる過食のように思えます。
これは本人ががんばろうとすればするほどストレスに感じて過食がエスカレートしていく傾向にありますから…。
お医者さんとじっくり相談してくださいね😺お大事に。

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13さん・私はあらそうつもりはありませんよ・51さんもいつか気づくきっかけが見つかり変わることでしょう・角張った言い方やつらさを悪いようにまき散らすのはよくありませんよね・人は。気づけるかどうかで変わることは可能であります・それは遅かれ早かれ気づければ御の字なことと思います・自分がまいた種は責任持ってかじとる。それこそ心の成長につながるものではないでしょうか・これからは主さんの気持ちをくんで見守っていくことも大切にしていきましょう・主さんも気にせずいきましょう👍

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主さん。51のことなど含めましておわびいたします・主さんに明るい道が開かれますように見守ってます・ありがとうございました・

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やまもっちゃんさん
待って下さい💦
確かに51さんの事で少し傷ついたけど、
そうゆう人を傷つけて満足してる人より遥かにやまもっちゃんさんのアドバイスのほうが私はものすごくやる気になります❗丁寧にアドバイスくれた人の無駄にならないように私も頑張っていきます❗
だからもし迷惑じゃなかったらまた私の経過を見ていて下さい❗
よろしくお願いいたします😢

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わたしも あらそう人ではないです💦

ただ 人ってなかなかそんなに卓越できないし 嫌み言われたら辛くなっちゃうかなって思いました だから素直な気持ちでした😉
私も看護師を目指す身 命について心について更に学ぶ必要があると 成長していきたいです😁

主さん横レスすみません💦
とにかく主さん応援してますよ～

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主さん やる気出てきたみたいですね🎵嬉しいです。私も20キロダイエットしたことがあるので一緒に頑張りましょうね😄

51番さん 主に彼氏が出来るのは魅力的だからですよ、あなたには理解できなくても いや理解できないからこそ あなたに彼氏が出来ないのでしょうね

魅力的な女性になるためには、愛されて幸せな女性になるには一体何が必要なのか御自分に問いかける必要を感じませんか？

見た目の美しさを手に入れるには確かに努力が必要ですが 内面を磨くにも努力が必要ですよ

今ある現状が答えです。きちんと受け止めましょう。

叩いて目が覚めるタイプもいますが、主はそういうタイプではありません。文章にも人柄があらわれます。そこを見極めずに闇雲に叩きまくるのは賢いやり方ではないです。

主には肉体的改造が、51さんには内面的改造が必要

どちらが幸せになるかではなく私は2人共幸せになっていただきたいです

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雑誌を買ってなりたい自分を想像して、ひたすらダイエットしたら痩せましたよー！
本来、夜ご飯は食べなくてもいい と言われていたので、夜ご飯抜きにしては？食べても６時、７時までに終わらせるとか。

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昔、100㎏越えでした。
家庭環境が良くなく小さい頃から太り気味で多分ストレス太りです。
今は47㎏です。
きれいに痩せなかったので皮がたるんでるというか、余ってますが💦

肥満外来も行きましたが、やいやい言われるのが面倒くさくなり途中でやめました。

夢中になることを見つけみては？
夢中なる趣味を見つけると集中力鍛えとストレス発散になりますよ。

100㎏の時は本当歩いていただけで男性から「どけ、デブ」とか言われました。
本当最悪な思いをしました。

ダイエットした後、実家に借金があり仕方なくキャバクラで働きましたがNo１になりました。
不思議ですよね。
歩いているだけで男性に罵倒されていたのに姿が変わるだけでちやほや…。

誰かのために痩せるんじゃなく自分のために痩せてください。
自分を甘やかして好きなものを食べるんじゃなく自分の体を大切にしてください。

「人として見れなくなった」傷つかないでください。
傷つくとストレスたまりドカ食いしちゃいます。

アロマや体を温めたり、整骨院でこりをほぐしたり自分の体に気持ち良いと思うことを少しずつするだけで改善されますよ😃

今は普通に主婦してます。

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こんばんは☔出かけてまして今🏠で見ました・昨夜のことは主さんにも閲覧されてる方々にもご迷惑おかけいたしましてごめんなさい・私は正義感で書いてることはないです・目指してる職種がら病などでお困りの方々に対して私なりの思ったことや習っていることを元に素直な気持ちをお伝えしてるだけです・人の痛みをわからない人ってどこにでもいます・それは栄養が偏りがちかつすききらいの多いことから必要な物質が作られず適応に困難が起きるからと同業の友達が言ってましたよ・かわいそうと思いましたね・栄養は大切です・免疫力もそうですが人間性などの性格にも影響しますので必要な物。特にタンパク質。カルシウムは脂肪代謝にかかせないのでね・大丈夫。あせらずいきましょ😉私も三十路になり受験太りからダイエットしてます「笑」

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主様、初めまして。

私も肥満で、ダイエットに悩んでいます。
野菜を多く摂ることで、食事調節しようとしていますが、お腹が空くとお菓子に手がのびてしまいます。
運動も、家と学校の往復を徒歩にする程度💧


こんな私からですが、ベーコンと野菜たっぷりのスープ(コンソメ)に粉寒天を入れたら、結構お腹が満たされました。

私の場合、野菜はキャベツ･人参･玉ねぎ･ほうれん草でしたが、チンゲン菜とかもオススメです。

寒くなるので、温かいものは効果があると思います。


主様と一緒に頑張る仲間に、加わらせていただいてもいいでしょうか？

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