切実な脚痩せ
脚痩せについて成功した方が居ましたら、どんな努力をされたかお聞きしたいです😃
毎日、立ち仕事なので脚が浮腫んでしまいます💦
ひざ下はかなり細いのですが付け根の股あたりが釣り合わないくらい太いです💧
一度でいいので骨盤からはみ出ない太ももになりたいです😢
良かったらアドバイスお願い致します🙇
No.1740287 2012/01/28 20:39(悩み投稿日時)
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椅子に浅く姿勢良く座り
手は側面に沿えます。
太ももに座布団かボールを挟みながら
足を地面に付けず
上下運動を10〜20回するやり方があります。
海外を含め割りと色んなTV番組で
紹介されているので
色んな人に効果が出やすいかも知れません。
他はカラオケやストレッチを
その時の気分で適当にやるのが好きですが
太ももはここ数年で
3〜4センチ細くなりました。
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