注目の話題: こんな家族がいる異性と結婚できますか？親や親戚が自己破産できない借金を抱え、金を無心してくる親や親戚がいる異性あなたは、結婚できますか？; もうすぐ５２歳になりますが一度も結婚した事がなく悩んで知人にもいったがいい伝手がないから昨年ベテラン仲人さんがされている相談所へはいりましたがこの方の会員様は私; 子なし既婚女です。実の姉には子供が3人います。私と姉は遠方に住んでおり年に1、2回しか会いません。姉との仲は悪くなく良好です。姉に会うと毎回

精神的苦痛から

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悩める人（ 34 ♀ ）
12/02/11 17:51(更新日時)

精神的に今とても辛い時期なんですが少しでもリラックスしたいです。家にいてもつらくてなにも手につきません。音楽もテレビも雑誌も全く楽しくみれません。精神的苦痛から少しでも開放される方法をなんでも教えてください。

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No.1746846　12/02/10 21:26(悩み投稿日時)

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No.1 12/02/10 21:37
お助け人1

今は、カウンセリングなんか受けたら
余計にストレスがたまるので
先ずは、心療内科より神経科や精神科へ
薬を貰ったら色々と考えないで飲む。
一二週間もしたら少しましになるから
そこからセカンドオピニオンで心療内科行くなりする。

No.2 12/02/10 22:45
通行人2

吐きそうになるまでジョギング。

悩んだり考え込む余裕もなくなりすぐ寝てしまう。

作家や役者、ミュージシャンに比べてスポーツ選手には鬱がはるかに少ない

No.3 12/02/10 23:35
通行人3

自分の好きな食べ物を食べたり、景色の良い所にお出かけしてみては？

整体に行くと身体がスッキリしますよ～

No.4 12/02/11 17:51
お礼

皆様レスありがとうございます。
なかなか家からでることもできずにいます。情けないです

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