浮気の許し方

先日、旦那の浮気が発覚しました。
たまたま、家族で出掛けてて車の中で、ある物を見つけて旦那に聞くと白状しました。

私の愛情不足からの浮気だと思います。
それは本人にも確認し、分かっているので責める気はありません。
（浮気は去年不仲の時に同じ人と二・三回で今は切れてます。）

ただ、数ヶ月前から本当に夫婦仲良しだったので、発覚した今、受け入れるのが悲しくて辛いです。
眠れば悪い夢ばかりで不眠状態です。
すぐに色々想像して食事も喉を通りません。

周りには心配かけたくないので笑って過ごしてます。

旦那は泣いて土下座しました。
許したいです。
頭では分かってます。以前は不仲だったので仕方ないし、もう二度とこんな事はないだろうって

でもなぜか泣いてしまいます。子供がいるので、強くなりたいです。

今回、離婚は考えていません。
次はない、と伝えています。

浮気を乗り越えた方はどのように毎日を過ごしましたか？

私はどうすればいいですか？

私は四年前に一年間、鬱で病院通いだったので、今回の事で再発しないか不安です。

旦那は元々、優しくて真面目な人です。
遊び人ではありません。

パニックになってて見苦しい文章で申し訳ないです

何でもいいので、アドバイスください

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