注目の話題: 旦那がアホすぎて疲れるんです。なんで結婚したの？なんで離婚しないの？の回答はお控えください。そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。; 真剣に悩んでいるので聞いてください。私は29歳で今年の誕生日で30歳になります。彼氏とは結婚もしたいな〜大切だなと思っていたけど、振られてしまい今は1人; 夫に申し訳なさでいっぱい。育児のため退職。保育園開始し、求職するも田舎で職なし。あるのは本当にお金にならない仕事だし、結局子連れなのもあってそんなに働け

痩せたいっ😭

回答3 + お礼0 HIT数 734 あ+ あ-

悩める人（ 23 ♀ ）
06/11/16 20:39(更新日時)

子供を産んでからブクブクと😭160㌢の71㌔に…💀という事で今月始めからダイエット始めました💦
朝➡ヨーグルトとバナナ昼➡魚や大豆製品中心の手作り弁当
夜➡ところてんと野菜のみ
の食生活です。あと昼間は30分から1時間、チビをバギーに乗せて散歩してます。一応これで2.5㌔減りました💦でもまだまだ道のりは遠いです😥何かいいストレッチとかアドバイスをお願いします🙇🙇🙇

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No.176552　06/11/16 17:45(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 06/11/16 17:53
通行人1 ( 20代 ♀ )

私は、今ナイシトールを飲んでます。薬局などで売ってるもの。３ヶ月ほど飲み続けてますが、ウエスト回りがかなり引き締まりました。

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No.2 06/11/16 20:28
通行人2 ( ♀ )

急激に減るとリバウンドが怖いから今の調子で徐々に減らしていけばいいと思います。

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No.3 06/11/16 20:39
筋肉ﾓﾘｵ ( 30代 ♂ zYZqc )

いらんなところで、お邪魔してます。📺を視ながらでも出来るｽﾄﾚｯﾁを教えます。先ず座って、ｵｼﾘと手(手は後ろにV字の形)だけで身体を支えます。脚を揃えて伸ばし、膝を曲げながら、身体に引き寄せて戻します。10回程度で慣れてきたら、回数を増やしてください。あと、同じ姿勢で脚を床に着けずに上下すると、効果倍増ですよ。自分は色々と試したおかげで、Wが約90～74になり、体脂肪は15%になりました。脚とｳｴｽﾄがｽｯｷﾘして、便も出やすくなりました。良かったら試してみてくださいね。長文でごめんなさいでした。