五月病の治し方

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悩める人（ 19 ♀ ）
2012/05/24 12:51(更新日時)

最近、五月病になってしまいました。
今年の4月から大学生になり、一人暮らしを始めて最初はいろんなことをきちんとやっていたのですが最近は全く何もやる気になれません。
ＧＷ中に東京に住んでいる人と遠距離恋愛を始めて、それから１週間ちょっとで｢会えなくて寂しいから無理。あとやっぱり恋人としては見れない｣と言われてしまいました。
おそらくこれが引き金だとは思うのですが、それからさらに１週間くらいは経っているのになかなか立ち直れません。
勉強に対する不安感、将来に対する不安感、人付き合いに対する不安感、ともう不安感ばっかりです。
きちんとやらないといけないことも、いつまでもこのままでいてはいけないこともわかっているのになかなか前へ進むことができません。
友達に悩みを打ち明けてみようとも思ったのですが、変に気を使ってしまって無理に明るく振る舞っている自分がいます。
この状態から一刻も早く抜け出したいです。
五月病の治し方を教えてください。
乱文失礼しました。