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痩せたい!!
今日、頭痛で朝ご飯は、作って子供達と食べました。
昼は、やっぱり頭痛で起きられ無くて寝てました。
旦那は、昼に一回帰って来て、夕方仕事行きます。
寝てたら、デブと言われて…
ショックで、ご飯食べれませんでした…
確かに、太りました。
夜は、休みながら、ご飯支度しました。
お腹が、すいて5時前にお握り食べました。
夜は、何か食べる気しなくて、お茶のみで
体重計ったら、前に計った時は67㌔→63㌔に減ってました、
夏には、55㌔目標にダイエットしたいです。
アドバイスお願いします!!
食べた物も記録していきたいと思います!!
7歳4歳1歳の男の子ママです(^ー^)
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あまり急激に食事量を減らすのは良くないともいます。
頭痛で体調がすぐれず…のようなので今日は仕方ないとしても、それを毎日続けていては、お子さんもいるのに体力持たなくなっていくと思います。
やはり運動と食事を改善することではないでしょうか。。
ダイエット料理本を参考に1日1500カロリーを目安に食べて、家事をマメに部屋中ピカピカにすれば、特に運動しなくても痩せると思いますよ?
本を参考にすれば自然と料理も上達しますし、私は2ヶ月で4キロ近く痩せました。
あまり食事減らすダイエットは良くないです。
筋肉つけて引き締めて下さいね。
その方が健康的ですよ🙆
私産後太りで67キロになりましたが今57キロになりました😉
お子さん三人だと運動は難しいと思いますが、適度な運動するといいですよ。
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