煩くて寝れない‥
毎晩の兄の出す騒音に悩んでいます。
深夜までテレビを見て騒いでいて、隣の部屋の私は毎日2時頃まで眠れません。次の日の仕事に差し障るので、レンドルミンを服用しますが、薬で眠ると次の日は調子が悪いです‥
兄は聞きません‥
何か眠れる方法はないでしょうか💧
耳栓はどの位効果がありますか?
分かる方教えて下さい🙇
No.1806539 12/06/13 10:04(悩み投稿日時)
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兄貴の部屋の騒音とは、振動などもありますか？
①もしあったら、ベッドの脚に適当なクッションを敷く。
②もし騒音だけなら、ヘッドホンをして、静かに音楽を聴く。
もちろん、薬は飲まないでね…(製薬会社･薬剤師)
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