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男の人を太らせるには？
どうにか主人を太らせたいです。
主人は27歳、175センチで53キロしかありません。
BMIは18、体脂肪率は10％です。
夏場は毎年夏バテで食欲がなく、50キロまで痩せてしまいます。
冬場たくさんたべても、54キロまでしか増えません。
体が心配なのですが…本人に危機感、やる気がないため、食事でなんとか太らせたいです。
仕事の都合で、夜しか家で食べません。
どんなものを食べさせたら、健康的に太らせることができるでしょうか？
回答をお願いします。
■補足■
※本人は豚肉、もやし、鶏の唐揚げ、ウインナー等が好きです。お菓子も食べます。
ナス、カボチャ、ジャガイモは食べますが食が進みません。
※タバコを１日二箱、缶コーヒーを5～6本飲みます。
起床時間が不規則なため、朝ご飯はなし、会社でお弁当やさんの弁当を1～2回食べているようです。
※本人は非協力的なため、トレーニングやプロテイン、タバコを止めさせたりは無理です。
あくまでも食事でお願いします。
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再レスです。
魚あまり好きじゃないなら白身魚をフライにすると食べやすいですよ、鶏ササミみたいであっさっりしてます。
後は白身魚をムニエルにしてとろけるチーズのっけると美味しいです。
多めのバターで焼いてソースはケッチャップかければいいです、その時にほうれん草やキノコをバターソテーにして野菜も忘れずに、それに＋ポテトフライを添えればガッツリ食べれます。
鮭のホイル焼きもキノコたっぷり入れて野菜も取れるしお勧めです。
魚あまり好きじゃない人にはタンパクな白身魚、洋風の味付けにすれば食べやすくなりますよ。
無理に太らせる必要も無いと思いますが
やはり寝しなにカロリーが高い物を食べると 太りやすいと思います。
若いうちは みんな代謝がいいので太らない人が沢山いますが、中年になってくると 代謝は落ちるけど食べる量は変わらず 太る人が沢山います。
後は旦那さんの場合、タバコを辞めた時ね。
タバコを辞めると 食事どころか水さえも美味しく感じますよ（笑）
ヘビースモーカーに、朝食を食べない人が多いですが タバコを沢山吸っていると、朝起きた時に口の中が苦いような 気持ち悪いの。タバコ吸う気にはなってもすぐ朝食を食べる気にはなれないのよね。（経験談）
タバコとコーヒーの取り合わせ、本当に身体に良くないです。
家にいる時は 牛乳や豆乳を飲ませるようにしたら？
一番効果的は きっとバナナジュースかな。
家の旦那と同じだー😃
自分で言うのも何だけど、私は料理好きで旦那以外なら太らせる自信あります🌟
仕事もコックです✨が！旦那は体脂肪率8%とか👀
お義母さんもかなり料理上手ですが、食が細い＋運動好きが祟り、35歳の今も全然太れません。
代謝が良すぎるんです！低燃費過ぎ😢
家はお子様料理が好きなので、野菜と豆腐たっぷりハンバーグとか、ほぼ野菜の餃子。トマトとその他野菜たっぷりパスタ、オムライスとか色々な野菜を溶かし込んだカレーとかです。
肉好き野菜嫌い旦那も、味付け次第で野菜モリモリ食べます。
料理サイトで検索すれば、美味しいレシピ沢山ありますよ！
気持ち分かります。
旦那様に健康をプレゼント！
頑張って下さい。
たくさんレスがあってうれしいです。
一昨日はお好み焼きと大盛りご飯。
昨日は鰻丼、野菜いっぱいのお味噌汁、もやしのナムルを食べさせました。
いつもよりたくさん食べました！嬉しいです✨
いまからまたレス返します。
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