抑鬱の…

詳しいことはわかりませんが、抑鬱って現実の環境に不安や焦りなどの精神感情が鬱症状になってあらわれるみたいです。うつ病じゃなく神経症らしいですね。

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あたしも主さんと同じ歳くらいに「抑鬱神経症」でした。
頭の思考回路が難しく出来てるのかひねくれてるのか…。
「なんにでも禁止が多いんですよ。例えば廊下は歩きましょう、って時は（フツーそうしなきゃ、くらいにしか思わない）けど、あなたの場合は「走っちゃイケナイんだ。」と逆に禁止事項を作ってしまう。もっと楽に考えましょう。しかしその、【楽に考えましょう】を実践するにはどうしようとあなたはまた深く考えてしまうんだねぇ」あはは。
てな感じでせんせぇに言われました。全くその通り(笑)


最初は意識して、自分と戦いながら、自分の中でのルール違反をする練習(笑)したけど、あの頃よりは全然楽になったよー☆
時間が解決してくれる。

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長年抑鬱と付き合っています。
普通の鬱は精神面で不安になったり、イライラしたりしますが、抑鬱は身体面に症状が強く出ます。肩凝り、頭痛、腹痛様々です。主さん何か心あたりありますか？
私は肩凝り、頭痛と始まり酷いと起き上がれない事もありました。

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性格が真面目過ぎるんでしょうね 結局自分自身で自分自身をがんじがらめにしてしまうんだと思います。私もそうです。 最近は自分で言い聞かせてますよ「適当に 程々に…」て…だいぶ楽になりました。

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一括のお礼でごめんなさい…

回答ありがとうございました☆
思い当たること、確かにありました。気分の落ち込みとかだけでなく、頭痛や腹痛なども確かにあります。

また先生にも詳しく聞いてみたり、自分でも調べてみたりしようと思います☆

ありがとうございました☆

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