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皆さんよろしくお願いいたします‼
顔や全身のお肉がタレてきました😱😱😱
皆さんに何か効き目のあるエクササイズなどを教えて頂きたいです(>_<)
・おでこにシワが増えた
・顔全体が下がって来て目が小さくなった
・頬の肉がたれて来てホウレイ線が目立つ、フェイスラインがもたついて二重アゴ
・お尻、太ももの肉がだらしない
・二の腕、背中、胸が柔らかくハリがない
これらを改善したいです‼よろしくお願いいたします‼‼(>_<)(>_<)
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フェイシャルケア、ちゃんとされてますかー？
頭皮をマッサージしてあげると顔のリフトアップにも繋がりますよ。
後は定期的なマッサージ。
YouTubeや本などにセルフマッサージのってるので参考にされては？
化粧水は頬からではなく、額からつける、乾燥肌でしたら、乾燥からたるみもくるので保湿をかかさない！
私は美顔器使ってこまめにケアしてます。
ボディは、大幹トレーニングをしてます。
フェイシャルやボディのケアは、分からなかったら１度エステやジムに通ってみるのもいいですよ❗
基礎からトレーニング教えてもらえますし。
ある程度やり方マスターして自分でやってみる方法もあります。
えっ😱２０代でもう⁉
それは私が４０過ぎてから出てきた症状…
新陳代謝が悪いのか、運動不足なのか、無理なダイエットなのか…
私は加齢による重力に逆らう力を失ったからだと諦めてます
でも主さんはまだまだ若いので…
とりあえず有酸素運動から始めてみてはいかがですか❓
顔のたるみはリンパマッサージで😃👍
- << 2 早速ありがとうございます😣 20代でもうです😢 新陳代謝は悪いかもしれません…有酸素運動とはやっぱりランニングやウォーキングでしょうか？足に筋肉が付きやすく、今も下半身ガッシリなんですが、ランニングやウォーキングしてさらにガッシリしないでしょうか？😣😣 リンパマッサージはどうやるのですか？😫😫
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