ズボラ飯募集中❗

ごはんに卵＋醤油＋七味でぐちゃぐちゃにまぜて海苔でまいてたべると幸せです(^^)
つまりはTKGです！

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ごはん＋味噌かつおぶしあえのニンニク＋鶏豚ソーセージ


これで体がよく動きます。

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シリコンタジン鍋でたっぷりの野菜に豚肉を数枚乗せてレンジ500wで5分チンしてポン酢で食って最高☺

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卵かけご飯と猫まんま。
安い、早い、美味い

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>> 1 ごはんに卵＋醤油＋七味でぐちゃぐちゃにまぜて海苔でまいてたべると幸せです(^^) つまりはTKGです！ 美味しいそうですね☺
海苔は手巻き海苔で、よろしいのかしら❓

レスありがとうございます🙋

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>> 2 ごはん＋味噌かつおぶしあえのニンニク＋鶏豚ソーセージ これで体がよく動きます。 ソーセージが無い時はウィンナーでも大丈夫ですか❓
ニンニクで元気出そうですね💪

レスありがとうございます🙋

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>> 3 シリコンタジン鍋でたっぷりの野菜に豚肉を数枚乗せてレンジ500wで5分チンしてポン酢で食って最高☺ シリコンダジン鍋😍
この間、ダジン鍋買いました😲

安上がりでいいですね☺
レスありがとうございます🙋

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湯豆腐丼
目玉焼き丼

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>> 4 卵かけご飯と猫まんま。 安い、早い、美味い コッコご飯に😺まんまは、チビ達のズボラ飯です😁
朝は、家族みんなで、これです😊

レスありがとうございます🙋

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>> 8 湯豆腐丼 目玉焼き丼 湯豆腐丼❓❓❓❓
どんな感じかしら❓😲

ご飯に湯豆腐❓
湯豆腐にONかしら❓

卵焼き丼✨
黄身は、当然半熟ですね⤴😊

レスありがとうございます🙋

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ウインナーでも👌

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納豆1パックに絹ごし豆腐を適量(三連パックの1個の半分～好みで)入れて添付されてるタレと醤油と七味を入れてグリグリ混ぜ混ぜ✌


あとモバれぴで見たお気に入り、キャベツの千切りに納豆、添付のタレ、メンツユ、マヨネーズ、海苔を入れてグリグリ混ぜ混ぜ✌


両方ともご飯に乗せて食べると美味しいです💡

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熱々ご飯にバターを乗せて
醤油を回しかけてまぜまぜ…
仕上げに海苔を刻んで乗せたら
最高です(￣▽￣)

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>> 12 納豆1パックに絹ごし豆腐を適量(三連パックの1個の半分～好みで)入れて添付されてるタレと醤油と七味を入れてグリグリ混ぜ混ぜ✌ あと… おはようございます🙋

納豆のズボラ飯⤴☺
旦那のズボラ飯に一つ試して見ようかな⤴😊

レスありがとうございました🙋

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>> 11 ウインナーでも👌 こんにちは🙋
スミマセン💦
お返事遅れました💦

再レスありがとうございます🙋

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>> 13 熱々ご飯にバターを乗せて 醤油を回しかけてまぜまぜ… 仕上げに海苔を刻んで乗せたら 最高です(￣▽￣) こんにちは🙋
バターご飯ですね⤴😊

これは、バターの入れ過ぎ注意かも知れませんね💦

レスありがとうございました😊

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御飯の上に千切りキャベツをのせて焼き肉のタレをかけるとウマイ✨時間があれば豚肉を焼く

カロリーＵＰならマヨもかける。


マヨネーズと鮭を御飯と混ぜても美味しいよ

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アツアツ御飯の上にバターと明太子たっぷり、醤油は好みでかけて混ぜ混ぜ…
↑最強飯の完成で御座います。

バターの代わりにマヨ様でも美味しいです！

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コンビニのおでんにご飯一パックで、おでんとご飯半分で夕食。

残りのご飯をおでんの汁に浸しておき、翌朝玉子を溶いて、おじやにして食べてます。

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>> 17 御飯の上に千切りキャベツをのせて焼き肉のタレをかけるとウマイ✨時間があれば豚肉を焼く カロリーＵＰならマヨもかける。 マヨネーズと鮭… こんばんわ🙋
お返事遅れました💦
🐷の焼き肉丼❓ですかね⤴

鮭マヨいただきます☺

レスありがとうございました😊

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>> 18 アツアツ御飯の上にバターと明太子たっぷり、醤油は好みでかけて混ぜ混ぜ… ↑最強飯の完成で御座います。 バターの代わりにマヨ様でも美味… 旨そうですね⤴☺

晩御飯、まだなので、食べてみます😊

ありがとうございました😊

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>> 19 コンビニのおでんにご飯一パックで、おでんとご飯半分で夕食。 残りのご飯をおでんの汁に浸しておき、翌朝玉子を溶いて、おじやにして食べて… 🏪のおでんの出汁って美味しいですよね✨☺

これもまた、いただきます🍚

ありがとうございました🙋

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明太子がお好きなんですか(^^)

では、もう少し価格もお手軽な鮭フレークをあわせ、とろろがけなんでどうですか

とろろは、冷凍して小分けしたものが売られています。
手も汚しません。

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>> 23 おはようございます🙋
明太子は旦那の溺愛するアイテムです😊

旦那のズボラ飯としていただきます🙋

ありがとうございました😊

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豚肉を普通に炒めて、砂糖・醤油(甘め)で味付け、ご飯に乗せて豚丼。それにインスタントの味噌、豆腐切って冷や奴。

で立派な豚丼定食☺


後、冷ました御飯に とびっことゴマを混ぜ混ぜして、上にシソまたはカイワレ大根を散らして とびっこ丼。それに お湯を入れるだけの卵スープと、おしんこ。

また定食の出来上がり。

挽き肉を砂糖醤油で味付け、少～し甘めの炒り卵…皿に御飯を平たく持って、挽き肉・炒り卵を半分半分に乗せて紅しょうと海苔を散らせば、３食丼。 付け合わせは…湯通しした豆腐にポン酢



手抜きに見えない手抜き料理です☺

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>> 25 こんにちは🙋
お返事遅れました💦

美味しそうな丼物、三食いただきました☺

🐷丼は、今夜、試して見ようと思います。

ありがとうございました☺

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ご飯の上にﾂﾅﾏﾖ+ｶﾆｶﾏ。

醤油を回しかけて､あとは刻みの海苔。

ワサビ醤油をかけたら美味しさ倍増❤

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油揚げを胡麻油でカリカリに炒めただけなやつをご飯にのせて食べる
めんつゆで味付けしたかな？

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>> 27 ご飯の上にﾂﾅﾏﾖ+ｶﾆｶﾏ。 醤油を回しかけて､あとは刻みの海苔。 ワサビ醤油をかけたら美味しさ倍増❤ こんばんわ🙋
お返事遅れました💦
スミマセン💦

ツナマヨ、カニカマ丼🍚
いただきました☺


ツナマヨとカニカマは混ぜてよろしいのかしら❓⤴

レスありがとうございます🙋

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>> 28 油揚げを胡麻油でカリカリに炒めただけなやつをご飯にのせて食べる めんつゆで味付けしたかな？ こんばんわ🙋
お返事遅れました💦

油揚げ丼🍚

厚揚げ、薄揚げどちらでもいいのかしら❓😊

ありがとうございました🙋

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生姜をすって、アツアツ御飯に生姜をすったをのせて醤油たらして…ウマイ!!です♪

あと御飯に鰹節と少しの胡麻油をたらして…ウマイ!!ウマイ!!

すでに出てたらごめんなさい(;A´▽｀A

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ご飯にﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ＋醤油

ご飯に大根おろし＋醤油

最高✨

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御飯にミートソース（２人前の半分かけて）チーズのせてトースターで焼いたらおいしかった💕

寒い時にグラタン食べたかったら楽チングラタン。暇があればマカロニ茹でてミートソースと混ぜてチーズのせて焼いても良いかも💕

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塩ごはん

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>> 31 生姜をすって、アツアツ御飯に生姜をすったをのせて醤油たらして…ウマイ!!です♪ あと御飯に鰹節と少しの胡麻油をたらして…ウマイ!!ウマ… おはようございます🙋
深夜のレスありがとうございます😊

生姜丼、カツオごま油かけ丼。

いただきました☺

ありがとうございました☺

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>> 32 ご飯にﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ＋醤油 ご飯に大根おろし＋醤油 最高✨ おはようございます🙋

これはまた、美味しいそうですね⤴😲

チリメンジャコの代わりにシラスでも、いけそうですね⤴☺

大根おろしもおいしそう😊

ありがとうございました🙋

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>> 33 御飯にミートソース（２人前の半分かけて）チーズのせてトースターで焼いたらおいしかった💕 寒い時にグラタン食べたかったら楽チングラタン。暇… おはようございます🙋

ミートドリアですね⤴😲
チビ達、旦那の食い付きアイテムです☺

その手が、ありましたね😁
これは、ヒットするかも知れませんね⤴😊

ありがとうございました🙋

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>> 34 塩ごはん おはようございます🙋

塩ご飯✨
なんだか、懐かしい感じの味がしそう☺

それを、握れば🍙ですものね⤴😊

ありがとうございました🙋

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しらすの 一味とポン酢に浸してあつあつご飯


たまごかけご飯に塩こんぶ

鰹節と 生姜おろし醤油かけ あつあつご飯

いかそうめん やすいのを 生姜醤油つけてあつあつご飯


ホタルいかのおきづけとあつあつご飯


ウィンナを ちょっと塩胡椒きつめに
マヨネーズ醤油かけ
あつあつご飯に


塩こんぶと 菜めしふりかけ あわせて
あつあつご飯


わかめと菜めしふりかけであつあつご飯

家にある野菜をみじん切り
ひき肉あわせ炒め市販ルーつかってドライカレ風にあつあつご飯にのっけて😍

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すし酢をかけて

シーチキン
まぐろ
納豆
キムチ
いか


熱々ご飯に海苔で食欲倍増 (≧ω≦)b

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再です(o^∀^o)

ご飯にﾂﾅﾏﾖを乗っけてから､細く割いたｶﾆｶﾏを散らすって感じです😃

ｽﾞﾎﾞﾗ丼を語って申し訳ないです💦

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倉科カナちゃんのドラマ、楽しみですね😁✨

私は、ご飯に刻み海苔を散らし、その上に半熟目玉焼き、もしくはポーチドエッグ、マヨネーズ&醤油です。
あればツナをちょい足し🎵

あと…即席お吸い物✨これは凄い⤴⤴

鰹節ととろろ昆布と刻み海苔に醤油数滴足らしてお湯を注ぐだけ‼お餅を入れたらお雑煮に🎵醤油はだし醤油だとしょっぱくなりすぎないから良いですよ😁

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既出かもしれないけど…

温かいご飯＋たらこ＋バター＝たらこバターご飯！

カロリーは高めですけど、メチャ美味しいです！
たらこバターパスタのご飯版です(・ω・´)

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温かいごはんに、
・焼き魚の残りをほぐしたもの
・生タイプわかめふりかけ
とか適当に味を付けて
焼いてない寿司海苔に広げて巻いて食べる。
テッポウという漁師飯らしいですが、大好きです。

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>> 39 しらすの 一味とポン酢に浸してあつあつご飯 たまごかけご飯に塩こんぶ 鰹節と 生姜おろし醤油かけ あつあつご飯 いかそうめん … こんばんわ🙋
沢山のズボラ飯✨😲

いただきました☺

一つずつ、試して行きます🍚

ありがとうございました🙋

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>> 40 すし酢をかけて シーチキン まぐろ 納豆 キムチ いか 熱々ご飯に海苔で食欲倍増 (≧ω≦)b こんばんわ🙋

手巻き感覚で、受け取ってもいいのかしら❓😊

ありがとうございました🙋

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>> 41 再です(o^∀^o) ご飯にﾂﾅﾏﾖを乗っけてから､細く割いたｶﾆｶﾏを散らすって感じです😃 ｽﾞﾎﾞﾗ丼を語って申し訳ないです💦 再レスありがとうございます✨

いやいや👋
構わないですよ☺
ズボラ丼🍚
大歓迎です😁

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>> 42 倉科カナちゃんのドラマ、楽しみですね😁✨ 私は、ご飯に刻み海苔を散らし、その上に半熟目玉焼き、もしくはポーチドエッグ、マヨネーズ&… こんばんわ🙋
きざみのり、ツナ、卵はズボラ飯に良いみたいですな⤴

お吸い物も、簡単に出来るんですね⤴😊

ありがとうございました🙋

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>> 43 既出かもしれないけど… 温かいご飯＋たらこ＋バター＝たらこバターご飯！ カロリーは高めですけど、メチャ美味しいです！ たらこバ… こんばんわ🙋
いやいや、バターご飯にタラコはいいかも知れませんね⤴😊

タラコ🍝の御飯版。

いただきました☺

ありがとうございました🙋

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>> 44 温かいごはんに、 ・焼き魚の残りをほぐしたもの ・生タイプわかめふりかけ とか適当に味を付けて 焼いてない寿司海苔に広げて巻いて食べる。 テ… こんばんわ🙋

焼き魚のテッポウ飯✨😲
初めて、聞きました😲

今度、試して見よう🙋
ありがとうございました☺

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