週1で塞ぎ込む

一度そーゆう状態になったことがあります。家に帰ったらすべてのカーテンを閉めて閉じこもっていました。

私の場合は、ショック療法で治しましたね。
逆に人と関わらざるえない状況を作る・・・という🙈

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コメントありがとうございます。

1さんの方法だと四月から強制的にそのような状態になるので解決できるのですが……。

2、3年前に軽い鬱やったときはそれで悪化したので怖いです。
またあの時みたいに酷くなるんじゃないかと思うとそれが凄く怖いんです。


でもやってみればなるようになるかもしれないので、少し気楽に考えてみます。

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予備校や学校のスケジュール（時間割？）を
調節して、お休みの日をなんとか作ってみては？
ぜめて半日フリーの日をつくるとか。
精神的に問題ない人でもお休みなかったら
げんなりしちゃうのはしかたないことです。
あまりがんばりすぎないように、少しずつ
身体を馴らしてくださいね🍀🍀

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>> 3 レスありがとうございます。

学校の方は取らなきゃいけない単位があるので難しいですが、予備校の方はあまりガツガツ入れすぎないようにします。

夏ぐらいまでは学校とバイトでほぼ休みなくても何とか大丈夫だったのですが、最近は普段から塞ぎがちです。

自分で無理しすぎないよう見極めながら頑張ります。

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なんか、それ、働き盛りのサラリーマンの
なんとか症候群みたいだね。
燃え尽き症候群？かな？
忙し過ぎるのが原因のやつ。
休養をとることが大事だったような。

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>> 5 レスありがとうございます。

働き盛りのサラリーマン……それほど働いてはないんですけどね。普通に全日制高校行きながらバイトしてる子よりは暇なはずです。

燃え尽き症候群、前の学校に居たときがそうだったのかもしれません。薬は気休めにしかならず、暫く休んでたら良くなりました。

ちょっと検索してます。
いずれにしても、忙しすぎは良くないということですね。

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