肩こりこりぃ↓

私の解消法はプールで泳ぎますね。娘2人を連れて毎週市民プールに泳ぎに行っています。普段使わない筋肉を動かして解消しています。

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立った 状態でダンベルを持って 肩の高さまで上げて 小さな円を書く様に動かす ダンベルがなければ 手を 開いて 何かを押す様な感じで 円を 書く様な感じでで 方を ゆっくりと動かす

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ﾋﾞﾆｰﾙ袋に絞ったﾀｵﾙを入れ、４０秒～６０秒ﾚﾝｼﾞでﾁｰﾝ♪それを肩にのせて凝ってる部分を温めると楽になるよ。熱い場合はﾀｵﾙで包むとか調整してね！

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ブルさん♪いつも②返事ありがとうございます♪m(__)mでもぉ…プールに一人で行けませぇん(T_T)近場に住んでるなら、ブルさん親子に付いて行きたかった…f^_^;

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マッサージ師さん初めまして♪返事ありがとうございますm(__)mマッサージ師さんの事は、他のスレで見掛けてたので知ってましたよ♪(^o^)ダンベルあります♪さっそく、試してみます♪ﾊﾝﾈがﾊﾝﾈだから効果ありそう！！(>_<)ありがとうございますm(__)m

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３番さん♪返事ありがとうございますm(__)mマッサージ師さんのと組み合わせたら、かなり効果ありそうですねぇ♪(o^-')b試してみますね♪ありがとうございましたm(__)m

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こんばんは、
肩凝りはひどいのかなぁ？理学療法の先生に聞いた事ありますが、首と肩は繋がってて、根本の原因を治せば肩も連鎖して痛みは引くそうです。
応急処置は暖める事が良いですね！
私は痛い時はピップエレキバンをしばらくの間貼ってます(>_<)
今はキャラクターのシールのがあるので「可愛いでしょ～」と見えても違和感ないです。

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プールに1人でいけない理由は何かな？結構女性もいますよ。知百世さんが水着に自信があれば私から行こうかな？
　冗談はさておき、泳げないのでしょうか？それとも近くにプールが無いのかな？泳げないのであれば、トレーニングチューブで、クロールのように動かすのも効果的ですよ。私はウエイトトレーニングが趣味ですが、肩こりはよく伸ばしているせいかありません。

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ｸﾚﾅｲさん来てくれたんですねぇ♪(T_T)皆ミクル(エドワウルウム)に行っちゃて、誰もサイトに居なくて寂しいかったですぅ↓(ToT)ピップ！あたしも、前は使ってましたょ♪効きますよね♪新しい仕事始めたので、肩コリがさらに悪化したんですょ↓(-.-;)

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水着に自信はあるかないかは？？？ですがf^_^;一人で行けない理由ですか…。女の人が、一人でご飯屋に行きづらいのと同じ感じです↓(^_^;)

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僕も 三番の意見を 指示します 又は タオルを やけど しないくらいの お湯に浸けて よくしぼり 肩にのせても いいですよ
一番 いいのは 直接 マッサージするのが 一番 いいんだけど 残念
肩凝り原因は ストレスや 運動不足も 原因みたいです 後 虫歯や 歯の噛み合わせや 目が 悪くても 肩がこります 時間が 有れば 歯科と 眼科に 行って 見れては

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マッサージ師さんまたまた返事ありがとうございます♪m(__)mやっぱり暖めるのが一番なんですね♪わかりました♪マッサージもして欲しいぃ↑眼科は、目が乾燥する感じだったので、先週行きましたょ↑全然問題ありません！って言われたばかりですぅf^_^; 歯も大丈夫です♪多分座り仕事(細かい作業)と運動不足が一番の原因だと思います↓(^_^;)

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私もミクルに少し行ってきました。
新しい仕事は慣れるまで緊張や変に力が入ったりストレスとかで大変ですよね？
無理の無い程度に頑張って下さいね(^O^)

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ｸﾚﾅｲさんありがとうございます(T_T)そうなんですょ↓肩はりまくりみたいなんですf^_^;頑張りますp(^-^)q

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肩こり解消法ですか？私がもんであげますよ(*^_^*)
眠気対策も回答しましたよ！

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今見ました！ごめんなさいm(__)mマジ揉んで欲しい(T_T)それも、全身！！

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