断食中は固形は食べたら？？ダメ？

夜を抜くだけでも胃腸は12時間くらい休めるので
効果あると思うよ。
断食は休みの前の夜、休みの間だけにしたほうが…。

体力いる仕事でカロリー摂らないとハンガーノックになる可能性あるし…💦

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>> 1 彼は仕事の休みが月に二回ほどで、昨日が休みだったのと、次は友人の結婚式です。


仕事もまた、不規則で今日も九時から深夜の三時まで、、

最近は蓄膿もあるし、肌もカサカサ、カイカイで胃腸が荒れてる様子です。

半日の断食をオススメですね。仕事があるからむつかしいですね(ノ_＜)

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食生活の改善は？

まずレシピから見直してみたら？

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>> 3 食事はとても気を使ってますよ。


私がアトピーで私自身が病院で健康のレシピを作ってます。彼と同棲してるので同じメニューです。


ただ彼は仕事が不規則で、朝から深夜の時もあれば、昼から朝の時もあり、

昼から夕方と短い時もあります。

どれが朝ごはんで昼ごはんで夜ご飯なのか、、

青汁も二人とも5年は飲んでるのですが、、季節もあるけれど、彼の体は痒そう(´Д` )

良い方法はないのかな、、

仕事を変えないで健康になってほしいのですが、寝不足、風邪になると即皮膚にダメージがある彼です

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梅肉エキスって知ってますか？
梅を煮詰めたものですが、解毒作用や疲労回復作用等があります。
お湯割りで飲んだりしますと酸っぱいです。
錠剤タイプもありますけど。
良かったら梅肉エキスの効果で調べてみて下さい。
これのお陰で
今回の冬は風邪もインフルエンザも無縁でした。予防接種もしてなかったですが。
風邪ひきやすいならいいと思います。
原料が梅だけですから悪いものは入っていません。断食中でもこれなら飲めますよ。

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スレへのレスとしては

断食するという事は、胃腸を休めるって事で
胃腸を休めるって事は消化が必要な物を入れないって事

だから、固形はダメ

水分ならいいけどペーストも多分断食の意味ない



１さんの言う通り、夕飯抜き→朝食重湯の方がいいと思う

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半日程度で効果あるかな？

胃壁粘膜の改修だけでも48時間ぐらいかかるのに・・・
仕事帰りに点滴を打ちに行くとか・・・
俺は水分すら一切ダメって言われたが

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食べたら断食ならないよ 回復食も考えてちゃんとしないと 意味がない

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皆様
ありがとうございます。

半日の断食をすることに、なりました。

半日をここで聞いてから、近所の内科の看護婦さんに聞いてお寺？での半日の断食をしたいと思います。

彼は昼から出勤だったので、お粥？と柔らかく茹でたブロッコリーとササミを作り食べました。

梅のエキス？を探してみますね。


半日でも食べるものが胃に優しいと良いそうです。

一日あく休みが来月なので、その時に一日断食をしてみようかな。

断食中は水分で栄養を取らないとリバウンドしてしまうとか、、内科の先生と看護婦さんのお話しで専門ではないけど、

健康の為でもリバウンドで太るのは嫌だよね？とのことで、酵素や青汁などで栄養を取りたいと思います。

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