中々痩せれません。

ちょっと無理しすぎじゃないですか？
ダイエットに停滞期は誰もが経験することだと思います。朝昼は普通に食べましょう。夜はヨーグルトじゃなくて低カロリーのものに替えるとか。運動はこのまま続けていいと思う。有酸素運動って大事だし。あと間食はファミリーパックで売ってる小袋のお菓子を一つとか、もっと抑えたほうがいいと思います。

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そこまで痩せれたの、本当にすごいです
努力されましたね😭
ダイエットは停滞期があるものですから、そこを乗り越えてがんばって

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ジョギングより少し早歩きのウォーキング一時間の方がいいですよ。
お風呂は運動後直ぐに入ってはいけません。
運動後で体が暖かい時に脂肪が燃焼していますから。
筋肉が増え一時的に体重増加があるかもしれませんが、諦めずに頑張ってください。
停滞期を越えればスルスル落ちていきますよ。

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>> 1 ちょっと無理しすぎじゃないですか？ ダイエットに停滞期は誰もが経験することだと思います。朝昼は普通に食べましょう。夜はヨーグルトじゃなくて… やっぱり無理しすぎでしたよね💦
とにかく早く痩せたい一心で無理しすぎてしまいました💦
朝とお昼は少しずつ増やして普通に食べたいと思います。
夜も少し考えてメニューを変えようと思います。
有酸素運動は大事って聞いたのでこのまま続けます。
わざわざレスありがとうございましたm(_ _)m
助かりました🍀

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>> 2 そこまで痩せれたの、本当にすごいです 努力されましたね😭 ダイエットは停滞期があるものですから、そこを乗り越えてがんばって まだまだですよ(>_<)💦
実は好きな人に太っている体型は嫌いって言われたのがキッカケでダイエット始めましたf^_^;
彼を見返す為もう少しがんばります!
停滞期も必ず乗り越えてみせます!
レスありがとうございましたm(_ _)m

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>> 3 ジョギングより少し早歩きのウォーキング一時間の方がいいですよ。 お風呂は運動後直ぐに入ってはいけません。 運動後で体が暖かい時に脂肪が燃焼し… ジョギングよりも早歩きのウォーキングの方が良いんですねo(^-^)o
教えて下さりありがとうございます😃
やっぱりまだまだ諦めずにダイエット頑張ろうと思いました✨
皆さんのおかげです(^^)
ありがとうございます✨

レスありがとうございましたm(_ _)m

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あーこれは、ペース飛ばし過ぎた💨のが悪いと思う。
急激に体重落とすと、体が栄養を溜めこむように体質を変えてしまうんだよ。
それで停滞期になる。

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私もダイエット中です😄

私の経験上、ダイエット中に一度体重が増えたあとは、次に体重が落ち始めるとどんどん落ちます✨


追い詰めるとストレスになり、暴食したりしてしまうので、のんびり構えるのが一番です😄


落ちない時は、一度体重計から離れしばらくたって乗るといいですよ⤴⤴⤴


私も恋をしているので、ダイエットがんばります😄恋は、綺麗になれるし、お互いがんばりましょう😄

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あまり極端に食事制限するとストレスが溜まったり通常食に戻した途端リバウンドすると思いますので、

「食べる順番ダイエット」をされてはいかがでしょうか？

「食べる順番ダイエット」で検索すればやり方が出てくると思いますよ?

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