どうしたらポジティブになるんでしょうか

回答4 + お礼2 HIT数 1112 あ+ あ-

悩める人（ 26 ♀ ）
2013/05/09 16:25(更新日時)

１日の中でやる気に溢れてる時・死にたい消えたいとネガティブな時の差が激しくて悩んでます。

ネガティブな時はダルくて何をしてもイライラしてしまいます。
ああすれば、こうすればいいと分かっているのに、無気力になり自己嫌悪で更にネガティブになってしまいます。
アニメを見てても本気でイライラしてしまいます…

体調が悪いのを放置しても死ぬわけじゃないし、自殺するのも周りに迷惑がかかる…と思ってる内は自殺なんてできない・しないだろうし
結局何もしたくない自堕落な人間なんだと思います。
家事もいつも炊事・洗濯・簡単な掃除くらいで、それ以上やると疲れてしまいその後寝るまで眠くて辛くなります。
夕方夫が帰ってくるとソワソワして落ち着かなくなります。
熱もないのに暑くてダルくて。
家事しなきゃ、○○してない怒られるとか、嫌いな訳じゃないのに、もう帰ってきちゃう…と不安定になります。

でも、楽しくなくても笑ったり嫌な顔を誤魔化せたりするし、本当に無気力な訳ではない？

最近はお喋り覚え立ての子供の言葉を真に受けて、また思考停止してボーっとしてしまったり。

自分が何なのか、よく分からなくなってきました。
欠点ばかりの自分はやっぱり居ない方がいいんだと思いながら、改善できずにいます

どうしたらポジティブになるんでしょうか。
向いのシンママさんと夫が仲良いんで、私が居なくなったらこういう人と一緒になれば、と考えてはまたネガティブになってしまいます。

共感！0

タグ

No.1947472　2013/05/09 10:36(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2013/05/09 10:43
通行人1

やる気に溢れている時もあるんですね

そんな時は興奮🔥しているんでしょうか

疲れてしまうと反動でガタッとペースが落ちる事はありますね。

やる気モードの時にちょっと抑える事を心がけてはどうかな。

共感0

No.2 2013/05/09 10:43
通行人2

旦那はあなたの症状を知っているの？

いつからそういう状態なのでしょうか？

ネガティブ・ポジティブというより、心の病気だと思います。
専門医に相談した方がいいです☝

共感0

No.3 2013/05/09 10:53
悩める人3

たぶん心の病気になりかけてるんじゃないでしょうか((+_+))
イライラ・ネガティブ思考・不安感などは典型的な症状です。

共感0

No.4 2013/05/09 10:56
お礼

>> 1 やる気に溢れている時もあるんですねそんな時は興奮🔥しているんでしょうか疲れてしまうと反動でガタッとペースが落ちる事はあります… ＞＞1さん
やる気が出る時は家事を一気に片付けてます。２時間保つかどうかくらい。
ネガティブ時はうまく行かなかったり、洗濯を途中で忘れてしまったりなので、動ける内に！と。
その時は気分良くて、ネガティブ時の自分を｢馬鹿みたい(笑)｣とも思えるんですが…

共感0

No.5 2013/05/09 11:01
お礼

>> 2 旦那はあなたの症状を知っているの？いつからそういう状態なのでしょうか？ネガティブ・ポジティブというより、心の病気だと思います… ＞＞2さん
知られないようにしています。
まだ結婚前ですが、夫は周りにもそんな人いないし、理解できないし、しないと言っていたので。
私が体調悪いと不機嫌になるので、精神的に辛いなんてとても言えません

ここ一年はずっとこんな感じです。それ以前は落ち込みやすいって位でした。